衰老對每一個人來說都是可怕的事情，但是我們往往不知道該如何防範快速衰老。其實不需要特別複雜，只要我們平時多多注意，就能起到你意想不到的效果。就拿喝酒來說，那些不好的喝酒習慣到底有哪些“副作用”，一起來了解一下吧。

一、喝得太快

人體一小時大約只能處理100毫升葡萄酒所含的酒精，短時間內喝得很快，血液中的酒精含量迅速增加，會給身體造成一定的傷害。

喝酒最舒服的狀態，就是我們經常所說的“微醺”。這時BAC（Blood Alcohol Content）也就是血液酒精濃度在0。03%-0。12%之間。超過這個臨界點， 酒精就開始對身體造成傷害。

此時唯一的辦法就是控制接喝酒的節奏，別喝太快。

二、喝得太多

眾所周知，長期過量飲酒會引發很多慢性病，增加心血管疾病的風險，也會增加癌症的風險。

所以即便很愛喝，也要有所控制。

養成科學的飲酒習慣非常重要，即：男性每天飲用葡萄酒酒不超過250毫升，女性不超過175毫升；如果是烈酒，則男性每天飲用不可超過75毫升，女性不超過50毫升。

三、喝得太涼

有一種聽起來很萌的痛叫“冰淇淋疼痛”，這是身體外部的一些刺激讓身體表現出一些臨床症狀，頭痛、腸道痙攣等，即便在炎熱的夏季，日常的飲料不要喝得太冰，尤其是啤酒。

四、喝前空腹

空腹喝酒，對腸胃的傷害很大。若空腹喝酒，6分鐘內大腦活動就明顯受影響，15分鐘後血液酒精濃度就能衝到峰值，讓人很快醉酒。

所以在喝酒前一點要吃一些東西，減慢酒精的吸收，也對胃壁起到很好的保護作用。

奔赴酒局前，可以喝些牛奶、酸奶，再攝入一些澱粉類食物那就更好了。

好啦，以上就是今天的全部分享了，如果喜歡白酒文化的酒類小知識，別忘記在評論裡和我互動，並給我多多的支援喲。