從古至今，人們對長生之法的追求從未停止過，煉仙丹、逐修道，無一不是為此而做。其實之所以想要長生，一方面是因為人們對疾病和死亡的畏懼，另一方面則是對現在美好生活的眷戀不捨，對天倫之樂的享受繾綣，此心人皆有之，並算不得什麼過錯，也無不妥。

幾千年來的追求，雖然並沒有得到行之有效的“長生之法”，但也確實總結出不少養生之法，同時研究也探討出那些影響人類壽命的常見因素，儘早知曉後有利於我們將有可操作空間的因素儘可能的控制、改變。這也是有利於我們身體健康、福壽綿長的。

壽命長短和哪些因素有關？醫療研究發現：主要取決於4點

1、 遺傳

遺傳基因有多可怕？

從受精卵的形成開始，就已經決定了基因資訊的復刻和傳遞，據現代醫學研究發現，除了外傷之外，幾乎

所有的疾病都和基因和遺傳有關！

不妨簡單想象一下，這其實就等於我們體內的細胞及資訊等，都是遺傳基因將父母體內的“程式”大部分的複製而來，有好有壞，幾近相同。

這也是為什麼我們總是講要“優生優育”，建議夫妻做好備孕期間的體檢和鍛鍊的原因，儘可能地給孩子一個好的基因復刻。

2、 飲食和生活習慣

不管接受與否，後天的生活環境、飲食習慣和個人行為都會對身體健康、長壽有極大的影響，因為很多“後天性“疾病的誘發和出現都與此脫不了關係。

比如說，飲食不規律、暴飲暴食、偏愛辛辣刺激、吃得過鹹過甜過油膩等，則會傷害到腸胃、增加血液粘稠、血壓波動及身體營養結構等等各個方面，從而引發一系列的健康隱患。

再比如有的人喜歡熬夜晚睡，這就會影響身體褪黑素分泌，肝臟無法及時排毒，各個器官仍在加班工作、消耗精力，同時也會突發一些心腦血管疾病，影響健康的同時，還會危及生命。

3、 自我養護

自我養護其實就是我們自身鑄造的“免疫體系”，包含的型別也比較多，簡單列舉，比如以下幾個方面：

做好自我心情的調整：少發脾氣，減少情緒的大起大浮；

做好個人安全的防護：遠離危險物，減少意外受傷的情況；

做好疾病的防護措施：根據年齡階段，制定相應的體檢方式。

等等…

4、 疾病的穩定控制

如果自身存在體弱或一些先天性的疾病問題，那就更需要多加註意，儘可能地將它控制在安全範圍，同時加強自身免疫力。

若是隨著年齡的增長，導致出現了一些慢性疾病問題，如高血壓、高血糖、高血脂、冠心病等問題，那就要堅持按時吃藥，定期到醫院檢查，學好一些疾病突發時的急救知識，身邊常備一些急救藥等。

總的來說，若想要長生不老的話，其實只是妄想而已；但若是想要儘可能地減少疾病問題、延長壽命的話，也並非難到不可觸碰。

以上4點總結因素希望大家能儘可能地注意，最後也祝大家都能健健康康，快快樂樂的，盡情享受人生。