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人生不過2萬多天，每個人都想暢快的走過一生。但是這一生除去年幼的無知、年老的無能為力，還有日常生活的維持生命必須做的吃飯、睡覺的問題，好像真正留給我們自己支配的時間並不多。

相反，這個世界卻日新月異，正在高速的發展，每天有無數的新事物和新資訊不斷的湧向我們。我們有前所未有的條件，過更豐富多彩的人生，卻也比以往任何一個時代要有合理安排時間的能力，才能讓這僅此一次的人生儘量的減少遺憾。

因此，現代人中有很多都陷入到了時間焦慮當中。這次給大家3個良心建議，治癒你的一切時間焦慮。

一、總之，先嚐試著開始

每一個認真對待時間的人都會有很多理想、目標，它們大多都出現在那些精美的計劃本上。但是理想和現實之間總隔著一個詞叫“行動”，很多時候，我們想要的東西很多，想做的事情很多，但是在分析完利弊以後，卻常常被擱置下來，最後時間在選擇權衡中流逝。

因此，想要擺脫時間焦慮的最重要的第一步就是先去嘗試，能給你的答案的是時間，也是行動。

其實很多時候，當你在思考這件事該不該做的時候，這件事能不能成功的時候，這件事劃不划算的時候，浪費了更多的時間和心力，讓你感到壓力和疲憊不堪。

不如先行動起來，先做嘗試，不去對結果和成就做太多的期待，而是先把原本焦慮選擇的時間用在嘗試上。在嘗試的過程，再去循序漸進的看效果，去選擇，去取捨。有些東西嘗試過，才知道堅持有意義，或者放棄並不可惜。

二、確保用於“大石頭”的時間

看過一個很有意思的實驗。老師拿了一個杯子和一堆大石頭、小石子、沙土和水，讓學生把這個杯子裝滿，儘可能裝的東西種類多，並且裝得要滿。

實驗的最後，老師揭曉了最佳方法，是先裝大石頭，再用小石子填滿大的縫隙，然後再用沙土填滿小的縫隙，最後倒上水。

其實這個實驗的意義不言而喻。那個空的杯子就像我們的人生或者時間，如果只裝滿碎石和沙土，無異於放棄了重要的人生事項，而把時間都花在了無意義的小事上。

反之，如果只裝大石頭的話，又會有很多時間被閒置和浪費。因此，利用時間最好的方式就是，先把時間用在重要的、大的事項上，把必須要做的、應該要做的事情做好。

但是現代人真正可悲的在於，根本分不清什麼是大石頭，什麼是碎石和沙土，常常捨本逐末，陷入時間焦慮當中。

正如暢銷書《世界盡頭的咖啡館》裡那個有意思的咖啡館，最引人思考的問題：你為什麼來到這裡？

其實它問的不是人們來到咖啡館的原因，而是問的每個客人，來到這個世界的原因，是你想要度過怎樣一個人生。

《世界盡頭的咖啡館》這本書提出了很多關於時間的思考。比如，把更多的時間用在自己喜歡的事情上的人，對人生的滿意度會更高。

但是很可悲，《世界盡頭的咖啡館》講了一個很有意思的統計：如果一個人每天花五分鐘的時間處理垃圾郵件，按照他能夠活80歲來計算，最後這個人一生要花2年的時間來處理垃圾郵件。

因此，我們一定要分清楚人生中那些要做的、想做的事情，哪些是真正重要的事情，哪些是真正自己想完成的事情，哪些是真正可以給自己帶來快樂和人生意義的事情，這些事情才是大石頭，才是真正值得花很多的時間去做的事情。

三、休息的時間，也是有價值的時間

因為時間焦慮，因為想要的東西很多，想完成的理想很豐富，很多人無限的擠壓休息和放鬆的時間。他們相信那句經典的名言“時間就像海綿裡的水，擠擠總會有的”。

但是身體健康、心情愉悅才是一切人生的基石，沒有這個基石，再多的名利和成就，都不過是天空中的煙花，再耀眼再精彩，最後都會冷卻，化為灰燼。

因此，充分的利用時間的方法，是合理安排時間，分清輕重；是學會摺疊時間，高效完成。而不是擠壓休息時間，甚至認為休息就是浪費時間。

其實真正會利用時間的人都是會享受時間和享受人生的人。他們休息的時候就真正的放鬆自己，哪怕只是聽一首歌，發一會呆，都投入其中，讓這短暫的時間收穫輕鬆的狀態和愉悅的心情。

這樣的休息時間跟花在做事上的時間一樣，非常有意義和價值。人生的奔跑和休息同樣重要，休息是為了跑得更快和更好。

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