一年前50多歲的王大哥遇到了一件讓人心煩的事——失眠。由於身體的不適以及經常感到頭暈頭痛使得他不得不去醫院拿藥，讓人沒想到的是檢查報告上顯示王大哥不僅僅患有失眠還有腸胃炎、心臟病、血糖高等症狀，這樣的檢查結果使得王大哥十分震驚，自己好端端地怎麼就因為失眠1年身體狀況和之前完全不一樣了？在醫生的追問下王大哥這才發現是因為平時的不良習慣造成了今天這樣的結果。

平時的他喜歡抽菸喝酒並且三餐無度，造成睡眠狀態差進而為他失眠埋下了禍根。一旦睡不好身體免疫力下降，身體中的各種疾病也紛紛找上門了。

受到打擊的王大哥想著拿點藥睡眠就能好，於是就在醫院住院觀察了2天然後在醫院拿了點谷維素就回家了。回到家後村裡人看王大哥幾天沒回來都關心他是不是出了什麼問題，王大哥裝作沒事，就睡自己睡眠不好去醫院看了看。眾人紛紛說他嬌貴，不就是失眠嘛，誰沒經歷過似的。王大哥笑了笑裝作沒有聽見，於是回家以後他每天都服用谷維素，結果吃了1個月發現自己失眠更嚴重了，還大把大把地脫髮，脾氣也開始異常暴躁。

為啥谷維素對王大哥的失眠沒有效果呢？

著急的王大哥發現不對之後又去了醫院，醫生針對他的情況做了詳細說明：“之前告訴你只能吃7天，7天若是失眠沒有好還需來醫院複診，你這連續吃了了一個月，沒有副作用才怪！”

王大哥將信將疑，又追問醫生谷維素吃多了有什麼副作用呢？醫生解釋道：谷維素本質上是一種米糠油的提取物，能夠調節人體內分泌的平衡，並且這種物質作用於腦部植物神經系統，對失眠有著調節作用，但是吃久了容易產生噁心、嘔吐、女性易乳房脹痛，還會出現皮疹以及面板油脂分泌過旺導致的脫髮，雖然好處眾多但危害也很大，所以讓你吃7天是有原因的。

聽了醫生的解釋王大哥才明白都是自己太“單純”認為多吃睡眠就能調理好。王大哥追問醫生自己還是失眠應該怎麼辦？中醫也給王大哥提了一個合理的建議就是用“食療法”來幫助改善失眠，這種方法是可長期使用的，果不其然王大哥回家後堅持了一段時間，自己的失眠也得以改善了。

“終於能睡個踏實覺了”53歲大哥從嚴重失眠到睡踏實醫生說出答案

1物——芝寧多糖

中醫告訴王大哥的這個方法及時經常補充芝寧多糖這種營養物，之所以叫它芝寧多糖是因為這種物質是一種靈芝的破壁提取物，富含靈芝全部的遺傳物質以及微量元素，並且經過破壁提取大大加強了其中營養素的吸收率，對於穩定身體內環境以及改善失眠都非常不錯的。

在《中醫藥撰》中就有記載，芝寧多糖中所含的微量元素是幫助睡眠的佳品，不僅對於失眠有著重要作用還能調理臟腑功能，對於肝火旺、心腎不交、心火旺以及脾胃虛等多種因為失眠引起的併發症都有著調節作用，可謂是穩定身體內環境，調理身體健康，提高睡眠質量的佳品，平時多加補充不僅不會產生副作用還有利於提高身體免疫力，徹底改善失眠，能安神益氣、補氣血、強筋骨。

就是因為王大哥在醫生的建議下常吃芝寧多糖，不僅他的失眠得到了改善，而且因為身體造成的其他疾病也逐步得到緩解，可謂堅持就是勝利！

長期失眠的王大哥終於能夠睡個好覺了，他不禁感慨“終於能睡個踏實覺了！”

中醫說：日常堅持2件事，睡眠變得更踏實

1、保持樂觀的心態

每個人要是患有失眠都會出現焦慮的心態，其實這對於睡眠反倒是不利的，患有失眠最主要的是要及時調整好自己的心態，正確看待自己的睡眠，不要認為一時睡不好就永遠睡不好，因此日常可多看一些有助於睡眠的書籍來幫助瞭解利於睡眠的方法。

2、多動

很多人認為失眠了就應該躺在床上直到自己睡著，其實日常運動對於睡眠質量的提高以及身體新陳代謝的加強也是有幫助的，能夠消耗人體多餘的熱量促進睡眠健康。