脫髮必看好嘛！！！作為一個產後脫髮，過了哺乳期卻並沒有好轉的寶媽，我必須要說一下自己從脫髮到生髮的血淚史！

曾幾何時，我的每根頭髮都擁有自己的名字，每次洗頭不是喬娜（頭髮絲的名字）棄我而去，就是安安（頭髮絲的名字）離家出走。（說多都是淚啊，只想嚶嚶嚶）

生完孩子後，我全身心都撲在寶寶身上，根本就沒有精力注意自己的狀態。（老媽經常說：女人別隻顧著家庭，更不要忘了自己！！！）就在偶然間，老公湊到我身邊來看寶寶，寶寶白白嫩嫩真可愛呀，但是當老公看向我，我明顯的感受到了他眼中詫異！！

直到這時，我才真正明白當年全智賢有多崩潰！

晚上洗漱的時候照了下鏡子，別說老公會詫異，看了自己的狀態，自己都是心頭一驚。

明明自己以前也算頭髮濃密，現在腦瓜頂卻十分明顯的禿了一塊，髮絲也很乾枯，整個人看上去都毫無精神。回想起每次洗頭髮被我扔進垃圾桶一撮又一撮的頭髮，感覺自己心都要涼了。髮質真的變差了太多！！

那段時間感覺看什麼都是灰色的，每天就是對著鏡子揉自己的頭髮，生怕自己後半輩子就這樣禿下去了。

看了太多文章和影片，不是說過了哺乳期，激素平穩後脫髮的情況就會好轉嗎！

可為什麼我還是在脫啊！！！

護髮

①洗頭（超級重要！！）

養護頭髮的話，也不能光靠內調，洗頭髮也挺重要的。

洗頭之前切記先將頭髮疏通。

我還記得因為我堅持要在月子裡洗頭髮，還和婆婆幹了一仗，婆婆總是擔心我會著涼啊，總會說月子裡不能洗頭！

但其實我有去問醫生的，（這裡幾乎醫生原話）“頭皮每天都會分泌油脂，而且月子裡出汗多，不洗頭容易滋生真菌，對健康不利，對頭髮就更加不好了”。

選用洗髮水的時候要注意選用溫和不刺激的。

我平常一直在用的是ALEBLE紫蘇控油蓬鬆洗髮水，這款氨基酸表活，絕對溫和。

而且價格公道 69元。

第一次用完之後就感覺挺香的，會有一些蓬鬆，太大的感覺也沒啥，這個東西也不可能一次見效，就堅持著用了一段時間。

小細瓶，包裝還是挺好看的

雖然溫和，但也不要天天洗頭，不然婆婆會愁死的……我大概三四天洗一次。

特意去看了一下它的成分，紫蘇抗菌控油，很多護膚品也在用，裡面還有15種氨基酸，和一些抗氧化成分，作用大概就像給頭皮施肥，增強活力，緩解脫髮。

沫沫還是很細膩的，聞上去也香香的，堅持用下去就會發現它真的是救星！！

②護髮素

洗髮水我選的是無矽油的，不會堵塞毛孔，會減少很多頭皮問題。但是好雖然好，它也有點點問題，用完之後頭髮絲會有些發乾。

所以最好搭配護髮素，保溼柔順，避免一抓一大把的脫髮斷髮！

我用的就是超級很便宜的蜂花。

蜂花護髮素應該很多人都知道吧，不多說了，二三十塊錢便宜又大碗，自用小麥味的，適合所有髮質。

不要以為洗完就結束啦，像我這種脫髮嚴重的，吹頭髮也是一大挑戰。

據我姥這個老中醫所說，只要用吹風機吹就會對頭髮造成損傷。

所以吹之前，要先用棉毛巾把頭髮包裹起來，吸吸水分。

大概這個樣子

差不多十分鐘左右，再用吹風機吹，中等溫度就可以了，要輕一點，你跟你的頭髮沒有愁！

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不要忘記調節心情！

在月子期裡，每天情緒都很差，心裡總愛亂想。

找上我的毛病真的不僅僅只有脫髮，我當時持續很長一段時間都臉色發黃、便秘、夜裡多夢、盜汗。很痛苦。

當時因為身體狀態不好，母乳也少的可憐，婆婆每天都要熬那種不帶油腥的鯽魚湯，根本咽不下去（不過鯽魚湯確實有催奶的效果，但不要亂補，堵奶真的很疼）。

大家一定不要走我的老路，產後心情很重要。真的太能影響一個人的健康了，光靠行動上的努力，心理上卻不做一點改變也不會有太好的效果的！

最後放一張我和我的憨憨寶貝