睡覺的時候，有一種聲音最鬧心，就是有人半夜磨牙。睡覺磨牙到底是怎麼回事呢？磨牙症是口腔科的常見病和多發病，特徵性表現為下頜肌肉的間隙性等張性收縮，並伴有規律性的咀嚼式動作，可發生於任何年齡人群，以兒童和年輕人多見。

磨牙症是牙在無意識狀態下承受一定強度咬合力的同時，下頜作一定節律的運動或表現出較大運動傾向的現象。老話說的“夜裡磨牙，肚裡蟲爬”，其實沒有依據。目前還沒有足夠的證據支援寄生蟲與磨牙有關，所以，如果擔心肚子裡有寄生蟲，應該到醫院做檢查，不要隨意吃打蟲藥。

咬合不好容易磨牙

睡覺磨牙分為三型，一是磨牙型，常在夜間入睡以後磨牙，又稱為夜磨牙。二是緊咬型，常有白天注意力集中時不自覺地將牙咬緊，但沒有上下牙磨動的現象。三是混合型，兼有夜磨牙和白天緊咬牙的現象。磨牙現象發生有以下方面原因：

牙齒咬合

咬合關係不協調被認為是磨牙症的一個主要因素，包括錯牙合、缺牙、牙齒缺損或過長、習慣單側咀嚼等。在換牙期，大部分兒童由於咬合關係不協調，常常引起夜磨牙。

精神因素

精神緊張、壓力大、過度疲勞、兒童白天玩得過於興奮等往往會造成晚上不能平靜入睡，即入睡後雖然大腦皮質的大部分處於抑制狀態，但仍有一部分處於興奮狀態，致使咀嚼肌收縮而發生磨牙。磨牙症患者常常焦慮，且焦慮程度越高，磨牙症的發生頻率越高。

遺傳因素

研究表明，兒童期的磨牙症也可能和遺傳因素相關。

其他因素

胃腸功能紊亂、內分泌不平衡、過敏性疾患、維生素D缺乏性佝僂病、甲亢等都有可能引起磨牙症。

總是磨牙“後遺症”多

磨損牙齒

磨牙時，上下牙來回摩擦，而且持續的時間長，造成牙釉質磨損，對冷、熱、酸、甜感到刺激，或疼痛，甚至引起牙齒破損。

咀嚼肌酸

長期磨牙，不僅會給頜骨和咀嚼肌帶來痠痛感，嚴重時還會使整個口腔關節受損，下頜活動受限，顳下頜關節彈響等。

休息不好

本來晚上是休息和全身放鬆的時間，但牙齒和咀嚼肌工作了一晚上，沒休息好，能不引起頭痛嗎。

建議

減少磨牙可以透過在牙齒上戴一層透明軟墊，阻斷上、下牙齒的直接摩擦，以減少磨牙對牙齒的損耗。牙齒矯正不光為了美容，磨牙的情況也會得到一些改善。放鬆心情，緩解緊張的情緒。如果懷疑是由疾病引起時，及時去醫院做相關檢查。（北京宣武醫院 劉寶玲）