在東漢中後期，中國尚有近5000萬人口。但經過黃巾起義和軍閥割據，民不聊生，人口數量銳減。像小說三國演義描述的，官渡之戰、赤壁之戰動輒百萬大軍是不可能的。蜀漢後期，諸葛亮和姜維的多次北伐，成功率幾乎為零，從人口數量劉可以看出。

下面我們分別看三國時期，各國的人口數量。

1、曹魏

約佔有整個華北地區。大致上北至山西、河北及遼東，與南匈奴、鮮卑及高句麗相鄰 ；東至黃海。東南與孫吳對峙於長江淮河一帶及漢江長江一帶，以壽春、襄陽為重鎮；西至甘肅， 與河西鮮卑、羌及氐相鄰。西南與蜀漢對峙於秦嶺、河西一帶，以長安為重鎮。在立國後原有87郡及十二州，有：司隸、徐州、青州、豫州、冀州、幷州、幽州、兗州、涼州、雍州、荊州、揚州。公元263年，魏國有4400000人，軍隊約80萬人。但曹魏實行屯兵制，有效解決了糧食問題。

2、東吳

孫吳北與曹魏對峙在長江淮河一帶及漢江長江一帶，以建業、江陵為重鎮；西與蜀漢相鄰於三峽，西陵為重鎮；東及南至東海南海，其中南達越南的中部。孫吳原有32郡及三州。公元280年，吳國有2500000人。 有吏三萬餘，兵23萬。

3、蜀漢

北方與曹魏對峙於秦嶺，漢中為重鎮；東與孫吳相鄰於三峽，巴西為重鎮；西南至岷江、南中，與羌、氐及南蠻相鄰。蜀漢共有22郡、僅益州一州。公元263年，蜀國有110萬人。有吏四萬，兵10萬餘。