血液粘稠，又稱為\“血稠\”，多與人體內中性脂肪、膽固醇含量高，代謝慢有關。因此，各器官已經發生退行變性、新陳代謝緩慢的中老年人，更容易出現這一問題。血液粘稠者如不引起注意，時間長了會引起甲狀腺機能低下、腎病綜合徵、血栓以及高血脂等心腦血管疾病，可誘發心梗、腦梗等。天然“血稠藥”就在身邊，沒事吃一些，淨化血液，遠離三高！

捲心菜除了會有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K，保護血管黏膜，加速血液迴圈，讓血管更加堅固、有彈性。

蜂蜜中含有很強的抗氧化性，能夠保護血管的健康，淨化血液。經常喝些蜂蜜水能夠幫助我們改善血液濃稠的情況，對預防血栓的發生起到很好的預防作用

核桃，具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能有效降低膽固醇含量，可以削除血管壁內的“汙垢雜質”使血液淨化，從而為人體提供更好的新鮮血液。

紅薯中含有豐富的胡蘿蔔素。這是一種非常有效的抗氧化劑，可以抑制低密度脂蛋白髮生氧化而沉積在血管壁上，也有助於清除體內的自由基。

玉米

玉米，粗糧的一種。它其中含有的纖維素，可以上和人體腸道內的油脂結合，在一定程度降低血液粘稠度以及血壓。

常運動

多運動可以有助促進體內的脂肪與毒素排出，這樣可以預防脂肪與毒素沉積在血管處，從而能夠使血液流得更暢通，這樣血栓就不會來了。