由於人們的飲食結構不斷的改善之後，機體的代謝疾病逐漸增加了一高，就被稱為機體的“尿酸高”，尿酸的患病機制主要是由於機體攝入高嘌呤高碳水化合物造成的一種臨床病變。

體內的代謝性疾病主要的患病機制是由於機體的重要臟器器官與血液的正常執行狀態受到阻礙，無法提供新鮮的有氧含量和血液為機體的排毒器官達到一定的排毒力度。

體內的尿酸偏高會導致腎臟的過濾功能處於下降的趨勢誘發痛風，痛風的持續發展導致機體正常行走能力受到阻礙，活動的限度有限，

下肢處於靜脈曲張和水腫的狀態

。

痛風是一種單鈉尿酸鹽沉積造成的晶體相關的阻礙關節病變，體內的嘌呤代謝紊亂以及腎臟的過濾功能排洩減少，導致體內的尿酸急劇升高，誘發高尿酸血癥，屬於一種臨床代謝風溼病的臨床病變。

在臨床上，痛風持續發作還會誘發腎臟的過濾病變，嚴重者還會出現骨骼受損，關節破壞、腎功能過濾受到損害、

高脂血症、高血壓、糖尿病、動脈粥樣硬化

、心肌梗死等嚴重的疾病發作。

痛風發作時會導致機體的痛覺中樞發出訊號突發一個或者多個關節重度疼痛，疼痛的機制使人難以忍受多表現於夜間突然發病，並伴隨關節紅腫、熱痛、關節麻木、體溫升高，關節的表面表現為

面板紅紫、腫脹、緊張、發亮

。

01喝水越多排出的尿酸越多？

白開水又被譽為“健康排毒養顏黃金水”

，白開水當中的無機鹽與膳食纖維能夠激勵起腸胃的蠕動活力和腎臟的過濾功能，將機體的代謝脂質類物質和代謝糖分以及代謝水分達到一定的排洩作用。

百衰患有痛風患者，補充適量的水分能夠將體內的過濾毒素和細菌達到一定的排洩力度增加排尿次數，從而加大了尿酸的排出量，減少了尿酸結晶在腎臟的形成作用，可以有效的預防痛風性關節炎和痛風性關節病變的症狀。

本身患有痛風或者高尿酸患者在服用高嘌呤食物和高碳水化合物之後，更需要飲用大量的水分，加速體內的嘌呤物質排出，長期控制嘌呤和碳水化合物的攝入，在患病期間選用低嘌呤飲食或者

低碳水化合物飲食

更能穩定體內的痛風發作。

動物內臟、海蝦、黃豆、高油膩、濃肉湯以及菌藻類含有豐富的高嘌呤物質以及碳水化合物，不利於體內穩定，尿酸還會加重腎臟的過濾負擔誘發痛風的發病機制。

02醫生提示：痛風患者，飲水遠離三個誤區

1、喝酒有利於尿生成，能促進尿酸的排洩？

酒精當中的乙醚和乙醛成分只會

加重體內的肝臟和腎臟的過濾負擔

，誘發尿酸的形成作用，體內的尿酸會透過腎臟的過濾功能，以大量的水分攝入，隨著尿液的營養產物排洩於體外，而尿液主要透過腎臟和肝臟的代謝功能所產生的一種臨床現象，如果體內的腎功能發生了異常或者變化，尿液也會隨之改變。

臨床的高尿酸患者想要補充營養食物來補充體內的營養元素和能量，從而導致攝入豐富的高嘌呤物質，最終導致體內的尿酸增多，想要體內的尿酸達到一定的減少程度，建議本身患有高尿酸患者或有痛風的病人補充水分要

比正常成年人多出300~500毫升的飲水量

。

2、多喝湯，補腎利尿，促進排尿酸？

痛風患者想要透過補充豐富的濃湯來增加機體的骨骼發育能力和鈣物質，臨床上的痛風患者一天尿量不能少於2000~2300毫升，每日的飲水量需在2500~3500毫升以上。

在炎熱的夏季，由於體內的體質不同，

汗腺發達量也有一定的差異性

，及時補充大量的飲水尿量也很難達到2000毫升以上，因此本身處於尿酸的患者要比正常成年人更要多出正常的飲水量。

3、用飲料代替水？

臨床上本身患有高尿酸患者每天服用大量的水分會導致口腹之慾出現厭水感，因此越來越多的高尿酸患者想要用

碳酸飲料或者果汁飲料來代替營養水分

，正是由於這種錯誤的飲水結構，導致體內的尿酸大量增多。

無論是含果汁的飲料還是碳酸飲料，體內富含豐富的葡萄糖和果糖成分，會導致體內的尿酸升高和血糖紊亂，還會引起正常的腎臟排出尿酸的過濾功能。

應選擇低果糖的新鮮瓜果與蔬菜富含豐富的膳食纖維與高纖維素，幫助機體補充豐富的維生素，同時還能給機體補充營養水分，

排出多餘的尿酸

。

綜上所述：高尿酸患者與痛風病人根據自身的尿酸結構和尿酸的生成機制，更應該注意自身的飲食狀態和飲水方式，螢幕前的朋友，你還有哪些降尿酸的好方法嗎？不妨將你的經驗之談分享給大家。