2012年日本幹細胞學家山中伸彌成功讓一個細胞實現了返老還童，2020年復旦畢業去哈佛攻讀博士學位的李垣成，帶領團隊讓一隻老年老鼠的眼睛恢復了視力，但即使這兩項研究都取得了成功，成功克隆出了肉體，成功複製了意識，當一個老年的你和克隆出來的你站在一起的時候，兩副皮囊擁有一樣的意識，但哪一個才是真正的你們？科學的背後其實還有難解的哲學、倫理問題，這就要講到接下來的第三種方案，幫助你的本體延年益壽。

2009年科學家在西伯利亞的凍土層裡發現了一種已經活了250萬年的長壽細菌芽孢桿菌F，科學家往老年雌性白鼠身上注射這種細菌，結果發現這種白鼠紛紛恢復了生育能力，它們又在果蠅身上做了同樣的實驗，被注射芽孢桿菌F的個體的壽命要遠遠高於它們的同類，這時該進入人體實驗階段了，但是相關部門沒同意，因為原理、機制什麼都沒搞明白，那太危險了。

2013年一位叫布勞奇科夫的科學家，乾脆直接給自己注射芽孢桿菌F，結果他發現身體變得特別健康，身體機能也遠高於平常，感覺年輕了很多。而且就在發現這些細菌的凍土層下游，他們還發現了雅庫特人的群居地，凍土溶解水流帶著這些細菌來到雅庫特人的土地上，結果就是他們普遍都很長壽。

對這種細菌的研究到目前為止，我們只知道它們能產生一種蛋白質，可以激發人體增強免疫力，從而讓人更長壽，但至於原理是什麼，以及如何讓更多人安全的利用這種細菌等等，這些問題到目前為止也還是未知數。講了這麼多，全都是沒研究明白的東西，有什麼用呢？

其實我們每個人的身體細胞裡都含有長壽基因，只是很多時候他們沒有被啟用，科學家經過多年的研究發現，在適度的逆境中，長壽基因啟用的機率會大大增加，比如說飢餓。2020年2月28日，美國索爾克研究所基因表達實驗室，在細胞雜誌上刊登了一篇研究，核心觀點是限制卡路里的攝入可以延長壽命，他們比較了攝入熱量少30%的老鼠和正常飲食的老鼠之間的區別，結果發現限制飲食的老鼠整體表現得更年輕。

對人類來說這一現象也是存在的，科學家們發現攝入食物量較少時，人體可以產生一種叫貝塔羥丁酸的分子，它就可以減緩血管系統的細胞老化，人體衰老的過程就是細胞氧化的過程，吃得少氧化活動就少，人也就相對更年輕一些，壽命也更長。

人類永生的科學研究還在不斷推進，未來可能會實現，但其實對目前的我們來說，管住嘴、邁開腿才是延年益壽最好的方法，把這短暫的一生活得更精彩一些，如果還能在某些領域，在某段歷史上留下自己的印記，那應該就是最好的永生了。