夢，是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。

不同的夢對應著不同的身心，有時候，做夢夢到的是離奇，跟自己生活無關的，有時候卻是噩夢，令人產生驚嚇甚至被驚醒的，還有的是夢到身邊人事物，跟自己有關的等等。

這些夢都是人們在睡眠的時候產生的，而睡眠又分為兩部分：一部分是非快速眼動期，一部分是快速眼動期，前者通常不會做夢，後者腦電波很興奮，則會產生夢境。

值得一提的是，人之所以會做夢，往往是受到了外界的干擾才產生的做夢行為，也就是說，夢是對外界干擾的反抗，沒有外界的干擾，便不會做夢。

一般來說， 人們會受到4個因素的影響，而產生做夢行為：

1、外在刺激

人們在睡眠的時候，是無法將“感覺器官”完全隔絕的，能做的只是緊閉雙眼，然後儘可能地使自己的其它感官（耳、鼻、口）免受外部刺激。

如果外部刺激已經存在，比如，窗外下雨，有打雷的聲音，我們也會盡力地減少這些對自己睡眠所帶來的影響，然後慢慢入睡。當慢慢進入睡眠的時候，外部的刺激突然變得更加強烈，天空突然一聲驚雷巨響， 我們便會立即驚醒。

因此，即便在睡眠中，我們的思想與感官依然跟外界保持著聯絡，在睡熟中產生的夢境也往往跟感官刺激的來源有關。

2、內在刺激

內在刺激與外在刺激不同，它不受外界事物的影響，而是人們在睡前所產生的“幻視現象”，被融入到了夢境。

舉一個例子，有的人喜歡在睡覺的時候開著燈，當閉上眼睛的時候，依然能感受到光亮，最後進入睡眠狀態，夢見自己看到了五彩斑斕的水珠，或者數不清的蝴蝶、花朵等，這種情況，就是夢利用了我們在現實大量相同或相似客體，矇騙了我們的雙眼。

因此，在清醒意識下，我們熟悉的視覺，聽覺等主觀感覺，都能發揮成夢。

3、生理刺激

當我們自身的某些器官患病，也會導致頻繁做夢，例如做夢夢到自己牙齒都掉光了，其實是自己的智齒在發炎疼痛，但這個現象不僅只體現在患病的患者身上，而且它也並非是做夢的必要條件，正常健康的人，體內沒有出現疾病，也會產生夢境。

精神病學家發現，夢的來源與精神錯亂、妄想症可歸為同一因素，既機能確定感官，他認為，人身體的所有器官，都能成為夢的啟動按鈕。

舉例：有些人在睡覺的時候，肢體行為不老實，把被子蓋過了頭頂，蒙著頭睡，導致自己呼吸不順暢，因此，就做了跟水有關的夢，夢到自己在游泳，越遊越往下，怎麼都上不來，開始感到呼吸急促，不順暢，最後一下驚醒，發現自己滿頭大汗。

4、心理刺激

在排除任何外界刺激、內部刺激、感官刺激以後，夢的來源，也有可能是純粹精神的心理刺激，專家學者們也把心理刺激分為兩大類，一是神經刺激引起有關聯想的夢，二是負責影像再現，這些影像也很有可能是假象，因為夢是意象都是來自細微的感官影像。

以上，就是關於人們產生做夢的行為的4點因素分析，對於做夢這件事，大家也不要把夢太當回事，醒來忘了就好，只是有的很迷信，非要找人解析夢，是不是跟自己的財運，事業，家庭，婚姻等有關，開始因為一個夢整天神神叨叨，寢食難安。

坦白講，夢從弗洛伊德開始，學者們就做了大量的研究，但直到目前，還沒有一個人能夠把夢的本質完全說清楚，只是在做結論的時候，要用到“通常”、“一般來說”，“大概情況下”等措辭，沒有用確定及肯定的措辭，主要還是夢有不可否認的“例外”存在。

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