文|倩

科室有位小姐姐最近戀愛了，每天中午只啃玉米。

她想在即將到來的端午節，瘦個幾斤，和物件出門旅遊的時候，拍一些美美的照片。

娃娃臉的她看起來很可愛，不過一到下午抬頭看她，臉上就開始冒油，變成“油膩”女孩。劉海兒也緊貼頭皮，早上的精緻感減半。

夏天對女生來說，算是最不友好的季節。

頂著35度的高溫穿內衣，長頭髮放下來會混著汗液，黏在脖子甩不開，長頭髮紮起來就曬到脖子。

更過分的是，這還不算完，化妝兩小時，出門暈妝“變鬼”只需五分鐘！

講個冷知識：氣溫在28°C以上時，溫度每上升1℃，油脂分泌就會增加10%。

臉上出油是正常現象，但過於油膩，自己也不會感到清爽。

皮脂在面板表層保護肌膚不受外部環境刺激，避免細菌感染，具有滋潤肌膚的功能。

當我們體內的激素水平發生改變，皮脂腺分泌量逐漸增加，導致面部面板油膩。

如果處於溼熱不通風的環境中，臉上會更油。

最主要的是

內分泌因素

。因為皮脂腺是雄激素的一個靶器官，與我們體內的性激素分泌失調有關。當性激素分泌旺盛，使皮脂腺體積增大分泌增多。

當然也與

遺傳因素

有關。

看到很多文章寫到選擇適合自己的潔面產品，其實

除了護膚，飲食也很關鍵。

如何從飲食上去臉部的“油”呢？

1.小心含有「甘油三酯」的食物

皮脂的主要成分就是「甘油三酯」，從根源阻斷皮脂分泌。容易變成甘油三酯的食物有：動物性脂肪含量高的食物，比如奶油、起司、脂肪含量高的肉類以及砂糖、果糖含量高的食物，酒精等。

2.容易使血糖指數劇烈上升的食物

當血糖上升也會促進胰島素分泌，間接刺激皮脂腺，引起皮脂分泌。像我們經常吃的白米、麵包等穀物和其加工食品，還有一些甜食等。

另外，臉上愛出油的人毛孔也會變粗。一般來說，毛孔的直徑為0。02～0。05毫米，會隨著季節、年紀而變大。

如果皮脂分泌過多、需要排出的量增加，就會導致毛孔變大，因此

油性肌膚較容易有毛孔粗大的困擾。

這時需要給肌膚補水，比如在乾燥的室內放置加溼器。

當室內乾燥，肌膚水分的蒸發會加速，需要調節室內溼度。利用魚缸或是加溼器等來維持室內的溼度，不僅能讓面板溼潤，也有益呼吸系統健康。

夏天肌膚缺水，化妝也會卡粉。

當你感到肌膚幹癢刺痛，可能就是肌膚屏障受傷的訊號。

可以使用漱色能量水，它自帶的噴霧設計非常方便，針對油皮，有很好的控油舒緩、收斂毛孔的效果。

噴霧效果：

做完清潔，用來溼敷，如果你臉上爆痘，抗炎效果也不錯，第二天痘痘會消下去很多。

再次提醒，每次輕柔地去角質後，大家記得塗抹

保溼產品

來調理肌膚。

夏天女生如何過得體面，可能需要這幾種“脫油”神器。

第一件：防曬面罩/手套

夏季出門首要的事情是防曬，強烈的紫外線會導致面板老化。除了堅持用防曬霜，像防曬傘、防曬帽、墨鏡等物品也少不了，它們可以減少光照。

另外，推薦防曬口罩和手套，適合開車或者騎車通勤的小夥伴們。

網上有很多種防曬面罩、防曬手套，選擇的時候要關注防曬指數、透氣性等。選擇防曬UPF50+，材質比較輕薄透氣的，類似於冰絲網眼等設計，不會讓我們感到悶熱。儘量選擇可以調節耳繩的面罩，根據自己臉部大小調好，佩戴比較舒適。

第二件：防臭伴侶

夏天氣溫高，腳也容易出汗。不管穿涼鞋還是運動鞋，都容易汗腳。如果經常穿高跟鞋的女生，如果腳部有很多汗的話，很容易造成腳部打滑，從而導致崴腳。

可以用止汗膏或者汗噴霧塗一層在腳上，形成一層膜，有效防止出汗，避免脫鞋腳臭的尷尬。

還看到一個小妙招，睡前在腳部塗點痱子粉，據說效果不錯。

另外，常換洗鞋子，保持乾淨。

第三件：液體衛生巾

其實液體衛生巾它不是含有液體。只是它的吸收材料源於液體，是由水和奈米級分子聚合物透過乳化技術的產物。就像記憶棉的多孔形態，比較乾爽，吸水量深不可測。

相比普通衛生巾，它更輕薄、舒適，減少夏天出黏膩，異味等問題。

如果你的喜歡用衛生棉條，也是不錯的選擇。我們之前也寫過《一輩子要來500多次大姨媽，除了衛生巾，月經杯和衛生棉條瞭解一下？》。

第四件：清涼噴霧

簡稱“行走小空調”，夏日辦公或者運動的好幫手。

一般出門運動，我也會在包裡準備一支。

主要的成分含有薄荷提取物，噴在身上或者衣服幫助降低溫度，給人涼爽的感覺。

趕走夏季的困感，在炎炎夏日是降溫防暑提神的好伴侶。當然，風油精也是不錯選擇！

漱色賦活精粹能量水

——————————————————-