中老年女性，養成3個習慣，讓你40歲面板緊緻沒皺紋

常言道“沒有人永遠年輕，可永遠有人比你年輕”愛美之心人皆有之，女人過了40歲，身體的各項機能也開始走下坡路了，臉上的面板也有了歲月的痕跡。

但是也有這麼一群女人，即便年紀改變不了可面板還是緊緻、細膩、越看越年輕，真讓人羨慕不已，不過，他們有這樣好肌膚，和生活中的護膚理念以及努力是離不開的。

若是你也想要在同齡人面前脫穎而出，最好的保養方法就是堅持日常好習慣，雖然這些好習慣在短期看來沒什麼變化，但是長期堅持下來你會發現自己要甩旁人一大截，面板也會變得越來越好，更顯年輕。

今天就一起來看看吧！想要顯年輕沒皺紋，到底要養成哪些習慣？

1、認真洗臉

正確做法：

正確的做法是選擇清潔力適中的洗面奶，洗完臉以後臉上保持一定的水分，不易有拔乾的狀況，這樣有利於面板越來越健康。

市面上大多數洗面奶都是分膚質的，其中氨基酸類洗面奶是所有肌膚可用的潔面產品，氨基酸成分具有親膚性的特徵，清潔度較高，但成分溫和不刺激，對油皮、幹皮、敏感皮都比較友好。

2、習慣性早起運動鍛鍊

人到中年以後，會出現新陳代謝緩慢，吃進去的食物代謝得會非常慢，所以很容易發胖。適當的運動，可以減肥，而且能強身健體，

提高人體的代謝功能，加速人體排毒，從而恢復身體各個器官的活性，達到保持年輕，充滿活力的目的。

特別是習慣性做踮腳運動，牽拉鍛鍊脊椎、腎經，強身健體，

就是你到了70歲，腰桿也是直直的。

3、不吸菸

在市場上出現了很多的女士香菸，說明很多的女性都已經養成了吸菸的習慣。大家都知道吸菸對身體不好，但是很多女性卻抵擋不住香菸的誘惑。很多人認為透過吸菸能夠讓自己精力更加集中，緩解身體疲勞。實際上香菸中的凝骨釘會直接影響身體的血液迴圈，是身體中的毒素堆積得越來越多。女性長期吸菸，香菸中的毒素會堆積在女性的體內，直接表現在臉上，會使肌膚變得粗糙暗黃，長色斑，加速身體的衰老。