牙齒不白就算了，還動不動就出血，只要吃肉一定塞牙，隔三差五牙齦還又腫又疼……這些常見的牙齒小問題，我們或多或少都會遇到。想知道如何解決這些小毛病？讓我們先來看看健康的牙齒是什麼樣的。
牙齒本身就不是白色
幾乎每個人都想擁有一口潔白的牙齒，然而牙齒的顏色說明不了健康狀況。
牙齒表面有一層透明的釉質，內層是淡黃色的牙本質，因此
正常的牙齒看起來應該是透明中現出淡淡的黃色
。每個人牙齒的顏色深淺不一樣，是因為每個人牙本質的礦化程度不同。
@unsplash
我們不必因為牙齒髮黃而焦慮。清潔、無齲洞、堅固、整齊、牙周健康，比白更重要。
不過
咖啡、茶、可樂確實會讓牙齒變黃
，咖啡和茶主要是因為其中含有鞣酸（也叫單寧酸），而可樂則是因為色素和會引發齲齒的糖。喝這類飲料時建議使用吸管，可以減少牙齒與液體的接觸時間。
快樂水雖爽，但也要少喝呦
一定要好好刷牙
刷牙的主要目的是去除牙菌斑，它們是粘附在牙齒表面或口腔其他軟組織上的微生物群。
左滑檢視牙菌斑
牙菌斑的附著比較牢固，要靠機械摩擦——刷牙、洗牙來去除。人的嘴巴本來就是細菌滋生的溫床，睡眠中經過一整夜的“孵育”，早起時嘴裡的細菌數量會達到zui高峰。美國口腔醫學會（ADA）
建議每日刷牙兩次
，睡前一次，早起一次。
不過，如果你剛剛吃完ph比較低的食物，例如酸奶、甜點、可樂，那30分鐘內不建議刷牙。因為牙釉質受到酸的腐蝕會變得脆弱，這個時候刷牙確實會傷害牙釉質。
牙齦出血是牙齒在報警
很多人覺得牙齦出血是因為缺乏維生素C，其實不然，
大多數的牙齦出血是因為牙齦炎和牙周疾病
。
長期嚴重缺乏維生素C確實會導致牙齦出血紅腫，但除非一連兩三個月都不吃蔬菜水果牛奶等含有維生素C的食物，否則絕大多數牙齦出血都是牙齦炎的表現。
給你的口腔護理建議
牙齒表面、牙縫、牙齦溝會殘留食物殘渣、細菌，容易引起齲齒、牙結石、牙周炎，有些縫隙即使刷牙也清潔不到。這個時候衝牙器就是一個即簡單又方便的選擇了。
衝牙器也叫水牙線，利用高壓脈衝水流的衝擊，來清潔牙刷夠不著的食物殘渣和牙菌斑。
衝牙器推薦
今天給大家推薦的是
貝醫生便捷式衝牙器F1
，大家對貝醫生應該不陌生啦，它是小米生態鏈旗下的口腔護理品牌，
價效比賊高！
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這款衝牙器只要
169元
就能帶回家！我上次補一顆牙花了六百多還受了不少罪。
一百多買個衝牙器怎麼想都值得
。
別看價格便宜，品質那是沒得說。
這款衝牙器內建高頻強力穩壓水泵，能夠將水柱以約
1800次/分鐘的頻率
高壓噴出。
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水柱更是隻有0。6毫米左右，可以深入清理牙刷刷不到的齒縫、牙齦溝等角落，
把每一個犄角旮旯都衝得乾乾淨淨！
牙刷和衝牙器效果對比@果殼商店實拍
另外衝牙器產生的水流衝擊是一種柔性的刺激，只要掌握好使用方式就
不會對牙齦造成損傷
。
貝醫生這款衝牙器的電池足足有2000毫安，按照每天1次，每次1分鐘來算，能用2個月左右。
衝一次電用2個月
，想想都爽歪歪。
採用
磁吸
的方式充電，不僅延長了充電線的使用壽命，使用起來也更加方便。
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機身還做了IPX7的
防水
等級，可以放心水洗。
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它還配備170毫升大容量水箱，足夠連續使用1分鐘，
不需要中途加水
。
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還有三種模式可以隨意選擇。
標準模式
適合大部分人群，
柔和模式
適合牙齒比較敏感或者初次使用衝牙器的朋友，
按摩模式
則對牙齦有一定的按摩作用，大家根據自己的使用體驗來選擇就好啦！
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這款衝牙器的體積也不大，單手握持非常舒服。現在購買還
送價值69元的2個噴嘴！
作為一個補過牙、拔過智齒、做過根管治療的過來人，真心給大家推薦這款衝牙器，希望大家永遠不要知道“疼起來要人命”到底有多難受，祝大家都能擁有一口好牙，吃嘛嘛香！
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常見問題
1.先刷牙還是先用衝牙器？
一般建議先用衝牙器，去除牙刷刷不到的食物殘渣和軟垢，然後再刷牙。
2.衝牙器怎麼用？
建議每天使用一次，每次一分鐘。剛開始使用建議從低擋位開始，輕微出血屬於正常現象，使用幾次後就不會出血了，如果長期使用仍舊出血就需要去看醫生了。
3.牙籤可以代替牙線/衝牙器嗎？
不可以。另外也不建議使用牙籤，容易造成牙齦退縮。並且很多牙籤製作粗糙，牙籤表面的毛刺有可能刺傷牙齦。
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