腸胃是我們身體內比較大的一個消化器官，幫助我們消化分解吸收營養，身體的正常運轉需要腸胃的消化吸收，若是腸胃受損了，我們身體得不到營養供給，就會出現問題，但是現在很多人不知道去保護自己的腸胃，經常會做一些傷害腸胃的事情，去吃傷害腸胃的食物，這樣不良的習慣都會導致腸胃出現問題。

尤其在飲食上，我們都是比較隨心所欲，想吃什麼就吃什麼，但是這樣沒有選擇的無節制的飲食，對我們腸胃的損害是非常大的，所以以下這些食物還是要儘量少吃。

冰冷食物

腸胃對生冷的食物，冰冷的食物是比較敏感的，很多人可能都有這樣的情況，吃多了涼的食物以後，胃部會出現疼痛感，或者是出現腹瀉等症狀，都是腸胃受不了涼的食物的刺激給出的反應，可是很多人還不節制，繼續吃著冰冷的食物，覺得只有吃涼的食物人才會比較爽一點，其實這樣對腸胃的損傷是比較大的，我們不要逞一時之快，這樣受罪的是我們自己。

辛辣刺激性食物

辛辣刺激食物是太多了，人們也都是比較愛吃的，像火鍋等食物，幾乎沒有人不愛吃，但是辛辣刺激性食物會損傷我們的胃黏膜，還會出現脹氣等症狀，也有人吃了辛辣刺激性食物以後出現腹瀉的，這樣已經說明腸胃不能接受這種食物，要少吃。

燒烤類食物

燒烤是很多人都愛吃的，一頓燒烤配啤酒，煩惱的事都不見了，燒烤之所以受人歡迎，可能是在燒烤的時候會加入大量的調味料，人們都偏愛重口味的食物，這樣的燒烤吃進去肚子，對腸胃來說，是一個刺激的食物，會損壞我們的胃黏膜，還是不容易消化的食物，降低腸胃功能。