鵲橋仙

（宋）秦觀

纖雲弄巧，飛星傳恨，銀漢迢迢暗渡。

金風玉露一相逢，便勝卻人間無數。

柔情似水，佳期如夢，忍顧鵲橋歸路！

兩情若是長久時，又豈在朝朝暮暮！

明天就是七夕了，小夥伴們是不是迫不及待了呢？七夕恰逢週末，戀人們可以月上柳梢頭，人約黃昏後；單身旺們又可以出去浪、無拘無束了。

01

七夕由來

農曆七月初七是七夕節，又名乞巧節、七巧節或七姐誕。相傳七夕夜婦女在庭院向織女星乞求智巧，故稱為“乞巧”。其起源於對自然的崇拜及婦女穿針乞巧，後被賦予了牛郎織女的傳說使其成為象徵愛情的節日。於是每到農曆七月初七，在牛郎織女“鵲橋會”時，姑娘們就會來到花前月下，抬頭仰望星空，尋找銀河兩邊的牛郎星和織女星，希望能看到他們一年一度的相會，乞求上天讓自己也能像織女那樣心靈手巧，祈禱自己也能有個稱心如意的美滿婚姻，久而久之便形成了七夕節。

02

七夕風俗

乞巧

中國歲時風俗，農曆七月初一到七月七日夜（七天八夜），穿著新衣的少女們在庭院向織女星乞求智巧，稱為“乞巧”。乞巧的方式大多是姑娘們穿針引線驗巧，做些小物品賽巧，擺上些瓜果乞巧，各地傳統民間的乞巧方式不盡相同，各有趣味。

種生求子

舊時習俗，在七夕前幾天，先在小木板上敷一層土，播下粟米的種子，讓它生出綠油油的嫩苗，再擺一些小茅屋、花木在上面，做成田舍人家小村落的模樣，稱為“殼板”，或將綠豆、小豆、小麥等浸於磁碗中，等它長出敷寸的芽，再以紅、藍絲繩紮成一束，稱為“種生”，又叫“五生盆”或“生花盆”。

為牛慶生

兒童會在七夕之日採摘野花掛在牛角上，又叫“賀牛生日”。因為老牛犧牲了自己讓牛郎能夠跨越天河見到織女，人們為了紀念老牛的犧牲精神，便有了“為牛慶生”的習俗。

曬書曬衣

古時候這一天人們是要“曬書”“曬衣”的。尤其是古代的線裝書，存放時間長了，會受潮、生蟲。每年，在農曆七月初，天氣較熱，用現代的更科學的解釋，是紫外線充足，來曬曬書籍，驅驅蟲，是個很好的時機。

供奉磨喝樂

“磨喝樂”是民間七夕節的兒童玩具，即小泥偶，其形象多為穿荷葉半臂衣裙，手持荷葉的人形物。

女拜織女，男祭魁星

七夕這一天少女、少婦們預先和自己朋友或鄰里們聯合舉行儀式，於月光下襬一張桌子，桌子上置茶、酒、五子等祭品，又有鮮花，束紅紙，插瓶子裡，花前置一個小香爐。參加拜織女的少婦、少女們，齋戒一天，沐浴停當，準時都到主辦的家裡來，於案前焚香禮拜後，大家一起圍坐在桌前，一面吃，一面朝著織女星默唸自己的心事。

傳說七月七日是魁星的生日。魁星在古代民間認為是主宰文章興衰的天神，是讀書人最崇拜的神，因而在學子心目中，魁星具有至高無上的地位，所以在七夕節魁星生日這天，讀書人都要祭拜魁星，祈求自己事業有成，前途無量。

吃巧果

七夕乞巧的應節食品，以巧果最為出名。主要的材料是油、面、糖、蜜。巧果的做法是：先將白糖放在鍋中熔為糖漿，然後和入麵粉、芝麻，拌勻後攤在案上捍薄，晾涼後用刀切為長方塊，最後折為梭形巧果胚，入油炸至金黃即成。手巧的女子，還會捏塑出各種與七夕傳說有關的花樣。

七夕節是立秋後最重要的一個節日，但其實七夕並不只是“中國情人節”，七夕更是古人的養生節。七夕不止想和你一起過節，更想和你一起浪漫養生。

男靠吃女靠睡

男性靠吃來維持動的能量以攢陽氣，人體陽氣來源腎臟，因此可以多吃補腎生精的食物，如枸杞、栗子、淮山藥。

女性養陰要靠睡覺維持靜的狀態，睡前喝牛奶，連續睡眠不少於6小時，中午休息半小時，經期適當增加睡眠。

男護胃女養腦

男性胃潰瘍、胃炎等胃病發生率比女性高，要告別高鹽高油；適當吃麵食、小米粥、香蕉等養胃食物；早六晚八點還可進行揉腹。

女性認知障礙症患病率高於男性，柑橘類水果-柑子、橙子、桔子、柚子等有提高記憶力和預防腦細胞損傷的功效，這些水果可以多吃。

男補鋅女補鈣

男性缺鋅元素會影響雄激素分泌，每天一小把松子；增加日常活動量多吃紫菜、牛肉、豬肝等含鋅食物。

女性月經來潮時鐵流失會加快，更年期後，骨質流失速度加快，需要補鐵和鈣； 每日250g純牛奶、牛肉、雞胸肉等；晴天曬太陽15-20分鐘。

男"冷"、女"熱

研究表明，氣候涼爽地區男性活得更久。熱水浴37~41℃為宜；戒掉長時間駕車，戒掉穿緊厚牛仔褲、長期坐寬鬆沙發的習慣。

溫暖、陽光足地區女性壽命長，女性睡前熱水泡腳，洗手或者做家務多用溫水，隨時添衣護腹部，少吃生冷食物。