在我們的戰友群裡每天都會有很多戰友透過互動的方式，把自己檢查的化驗單發到群裡與管理員和大隊長進行分享，自己平時的工作和生活上遇到不開心事情，用自己獨有方式透過這個平臺表達出來，這都是他們在獲得了知識的同時釋放壓力的一種方式。

那麼對乙肝患者來說，首先要保持穩定的心理狀態和自我調節，這是乙肝患者康復的必然條件。每個乙肝患者都應做到幾下幾點：

（1）正確認識疾病：乙肝患者心理狀態的好壞，自身免疫功能的強弱則是病程轉規的因素，因此，患了乙肝，不要過於緊張和恐懼，只要保持穩定的思想情緒，注意休息，增強營養，合理進行治療，大部分的患者還是可以完全康復的。

（2）注意情緒調控：避免發怒、抑鬱，憤怒可使人呼吸急促，引起生理功能的紊亂。肝病是一種多症狀、長療程的疾病，特別是慢性乙肝，病情會反覆，加上多種症狀困擾身體，此時的患者容易出現緊張、坐立不安、夜不能寢等現象。如果長期下去，就會影響病情的好轉。

為此，每一位乙肝患者都應該從心理上去調控自己的情緒，具體可以參照以下幾點：

儘量宣洩自己的煩惱，表達自己的情感，可以找一位有豐富經驗的專科醫生，進行心理諮詢，直接告訴他自己病後所處的苦惱，來釋放減輕心理壓力。另外在得到醫生的解答同時，還能提高對防病治病的認識，消除疑慮，建立信心。

培養自控能力。對於疾病帶來的不愉快，要勇於承認所發生必然性和情理性，在人的一生中不可能不患這樣或那樣的疾病，只是輕重不同，要培養個人的自控力，有足夠的思想和心理的承受能力，一旦生病，要保持冷靜，讓醫生進行合理的治療。

學會轉移情緒。當有了煩惱，可以透過看書、散步、與人交談、聽音樂的方式轉移注意力，這樣就不至少越想越鬱悶的狀態。

隨著醫學的進步，乙肝已不完全算“不治之症”只要大家能積極的面對，正確的配合治療，樹立信心，激發潛能，用意志與疾病頑強的鬥爭，一切病魔都將被清除。

乙肝朋友首先要學會敢說、敢想、敢笑，注重自己的外在形象，多與朋友交流，多參加集體活動。使自己更有活力。其次、乙肝朋友要有愛人之心，發揚中國的傳統美德。樂於助人，善待他人。最後、乙肝朋友還要隨著自己的心意做一些有意義的事，克服消極情緒，甩掉包袱。

總之，對於乙肝患者來說，在用藥物治療的同時，再積極配合心理治療，保持樂觀的情緒，更有助於病情的康復。