46歲的男子老張，是一位貨運司機。平時每天工作七八個小時，工作又繁忙又機械，所以經常靠吸菸解悶，有時候一天抽菸能達到2盒以上。久而久之，給身體健康也帶來了隱患。

幾個月前，老張老感覺肩膀部位有些難受，到後來慢慢出現了疼痛的情況，老張以為是肩周炎什麼的，也並未在意，自行使用了膏藥貼，但是並未緩解，後來短短二十來天，竟然越來越疼。自覺不妙的老張趕緊去醫院檢查，沒想到查出來患有肺癌，這讓老張感到非常難以接受。

醫生表示：近些年來，肺癌是發病率和死亡率增長最快，對人群健康和生命威脅最大的惡性腫瘤之一。而目前大多數患者發現自己患有肺癌的時候大多數已經進入晚期，但是並不代表肺癌早期沒有訊號。因此尤其是吸菸等高危人群，生活中一定要注意留意自身的一些訊號，一旦出現，積極檢查！

吸菸的人，上半身有4個“訊號”，肺或已“爛如篩網”，一個沒有，肺還輕鬆

1、久咳不愈

如果近期突然出現了長期持續陣發性嗆咳、乾咳等症狀，且在用藥後沒有控制，這就應提高警惕。據臨床掌握的資料來看，超過50%的肺癌患者都會在病情不同時期出現刺激性嗆咳、乾咳等表現，這與肺癌病變位置有關。

2、伴隨咳血出現

臨床顯示，近30%的肺癌患者在長時間咳嗽的同時，也出現咯血。這是因為癌症表面有豐富的血液供應，但這些血管非常脆弱；而且在劇烈咳嗽的過程中，對癌症的影響更大，很容易破壞癌表面，促進血管破裂出血。

3、胸痛和肩痛

人體重要的內臟器官都集中在我們的胸部和腹部，而肺恰好分佈在胸腔的兩側。長期咳嗽會引起胸痛和暗痛。周圍型肺癌侵襲胸壁、胸膜後，患者還會出現胸痛、肩痛。

4、沙啞的聲音

這種聲音嘶啞與常見的呼吸系統疾病不同，它往往是突發性的，遇上述情況同時出現。如果沒有用嗓過度等情況，突然出現聲音明顯嘶啞的情況，建議大家積極去醫院檢查。

除過吸菸外，以下4類人，出現上述情況也要當心！

1、受到菸草煙霧、室內用生活燃料、煤煙、烹調油煙汙染的人

2、長期接觸砷、鉻、石棉、汽油廢氣及煤焦油等人

3、本身家族有肺癌病史的人

4、慢性阻塞性肺疾病、肺纖維化和肺結核等人

減少肺臟損傷，修復肺部受損，建議生活中做好3件事，遠離肺癌！

1、遠離有害氣體

除了吸菸有害健康外，日常的二手菸、油煙、汽車尾氣、環境汙染都會對肺部造成損傷。因此要想減少肺部損傷，修復肺部，建議要避開這些傷肺的氣體。能避開的儘量避開，例如吸菸二手菸，實在避不開的，也要注意做好防護，戴好防護口罩等。

2、常喝清肺水

肺不好的人，生活中可以多喝水，水是焦油的剋星，還可以滋潤呼吸道，促進肺毒的代謝。

3、晨起30次深呼吸

深呼吸可以說是最簡單的清肺運動。建議大家每天早上空氣好的時候，選擇公園、小區院子等環境比較好的地方，進行深呼吸運動。可以吸入更多的新鮮空氣，排出肺內殘氣以及其他的有害的代謝產物。經常吸菸等人，肺部堆積很多毒素，長期進行深呼吸鍛鍊，對肺部健康很有好處。