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大暑

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HOT·01

01·

節氣由來

大暑，二十四節氣之一。在每年的7月22日-24日，太陽到達黃經120°。《月令七十二候集解》：“六月中，……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也。”

我國古代將大暑分為三候：“一候腐草為螢；二候土潤溽暑；三候大雨時行。”

世上螢火蟲約有二千多種，分水生與陸生兩種，陸生的螢火蟲產卵於枯草上，大暑時，螢火蟲卵化而出，所以古人認為螢火蟲是腐草變成的；第二候是說天氣開始變得悶熱，土地也很潮溼；第三候是說時常有大的雷雨會出現，這大雨使暑溼減弱，天氣開始向立秋過渡。

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大暑最宜艾灸

在中醫典籍《本草從新》中有這樣一段描寫“艾葉苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，走三陰，理氣血，逐寒溼，暖子宮…以之灸火，能透諸經而除百病。”

艾灸就是一種極為有效的增強人體自愈能力的方式，民間甚至有“家有三年艾，郎中不用來”的說法。艾灸不止可以治療一些慢性病，還是養生保健、調理體虛體弱的一大法寶。

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適合幾類人

1、寒性體質的人——適合女性

痛經、經期紊亂，手腳冰涼都是宮寒的最直接體現。此外，面色暗沉無光、面板乾澀鬆弛，臉上長斑，氣色差，看上去比實際年齡要老，肚子贅肉多、體形發胖……絕大部分都是因為氣血兩虛引起的宮寒。

對於女生來說秋冬補陽更是必須要重視的事了！艾灸可溫宮散寒，活血通經，調和氣血，使面色紅潤，促進血液迴圈和身體排毒。

2、溼氣重，長期吹空調的人——適合白領辦公室一族

夏天最容易溼氣侵體，使得脾胃功能虛，令人渾身乏力，再加上吹空調，造成溼寒交加，導致關節風溼、肌肉僵硬，尤其是肩頸痠痛，水腫肥胖，面色蠟黃……

此時艾灸，可直接將陽氣注入，把體內的溼寒祛除，疏通血氣，補充精神，恢復身體健康和活力。

3、易受寒、易腹瀉、怕冷人群 ——適合多數人

此外，易受寒、易腹瀉、怕冷人群，風溼關節、肩周炎、頸椎病患者突出都可透過艾灸中溫經通絡、消瘀散結的作用，得到緩解。

4、天伏艾灸治療面板疾病

夏季溼氣重，細菌、真菌、蚊蟲、蟎蟲活動能力增加，使面板病成為高發疾病。對於內有溼濁，外受風寒引起的舌苔白膩、怕冷，甚至便溏型蕁麻疹、溼疹等瘙癢性面板病可採用艾灸來治療。另外還要勤曬被褥、保持房間和自身衛生，飲食以清淡為主，避免飲酒、吃牛羊肉等發物。