近年來，甲狀腺疾病發病率越來越高。提到甲減，相信很多人並不瞭解這個疾病，甲減的全稱是甲狀腺功能減退症，是由於各種原因導致甲狀腺激素產生不足或甲狀腺激素的作用減弱，從而引起的全身性低代謝綜合徵。如果不積極治療，就會引來全身性的不良反應。

甲減的危害很大，它會引起身體畏寒、全身乏力、心力衰竭等，從而影響身體健康，所以一旦患病，千萬不能疏忽大意，要採取積極的手段應對。

如果已經患上甲減，就更應該重視飲食的健康，俗話說病從口入，甲減大多數和飲食不正確有關，去醫院檢查治療，醫生會給予甲減患者治療方案，那麼哪些型別的食物應該儘量少吃呢？

想要穩定甲功，這4物要少吃

1、高脂肪食物

高油、高糖等熱量高的食物，甲減患者要儘量少吃，由於甲減患者的新陳代謝能力下降，腸胃對食物的消化吸收能力減弱，經常食用這些食物的話，就會加重甲狀腺的負擔，甚至會因膽固醇含量超標引發高血壓。因此像肥肉、五花肉等油膩的食物要儘量少吃。

2、辛辣食物

很多人都是無辣不歡的，像大蒜、辣椒經常吃，如果經常食用的話，就會對身體造成刺激，從而造成甲狀腺激素的紊亂，不利於甲減的恢復。

因此，在治療甲減的過程中，要學會忌口，除了積極配合醫生的治療以外，還要有正確的飲食，這樣才有利於病情的恢復。

3、高碘食物

甲減患者高碘食物也要注意碘元素的攝入，因為部分人的甲減患者和碘元素攝入過多有關，如果盲目補充碘元素，同樣也會帶來影響。

但並不是所有的甲減患者，都需要透過補充碘元素來緩解，還是要根據病因來判斷的。如果是缺乏碘元素引發的甲減，可以適當補充。如果甲減是因為碘元素攝入過多，從而影響到甲狀腺功能，那麼應該遠離高碘食物，以防病情更嚴重。

4、生冷食物

甲減患者免疫力、抵抗力都比較弱，比平常人會更容易感冒發燒。所以像生魚片、冰淇淋這些生冷食物要少吃或者不吃，進入人體後會刺激腸胃，從而造成腸胃的不舒服。

養成這兩個好習慣，或能保持甲狀腺健康

1、保持愉悅的心態

甲減患者首先要保持愉快的心情，避免因情緒不好，而降低免疫力，長期處於暴躁焦慮的狀態下不利於病情的恢復。

2、體育鍛煉

俗話說：生命在於運動，甲減患者可以透過日常的體育鍛煉來提高人體免疫力，避免因過度肥胖而導致高血壓、高血糖。每天堅持三十分鐘到一個小時的有氧運動，提高身體素質。中老年人可以透過散步、打太極拳等方式來保持身體的健康。