古人有肥人多痰之說，認為肥胖之人多為脾虛溼盛。為什麼呢？

如果脾的運化功能失常，脾氣不能升清，不能將水谷精微運送到身體各處，停滯於脾胃，痰溼內生，膏脂停聚，也就日漸肥胖了。痰溼困脾，導致脾虛更虛，惡性迴圈，最終就越來越胖……

現在很多常見的減肥方式都是傷脾胃的：

誤區1：用水果沙拉來代替正餐

水果偏寒多，少數性溫的水果又偏溼……所以，水果吃多了會傷脾胃，生溼助痰。而且，脾虛以陽虛為主者，越吃水果則越寒，越損傷脾陽，一定要少吃水果。

誤區2：只吃肉不吃主食

每頓飯只食用大量的脂肪、蛋白質，嚴格控制碳水化合物的攝入。增加脾胃運化的負擔，脾則更虛。

誤區3：利用瀉藥減肥

瀉藥食用後出現腹瀉，會讓人體短暫地脫水而已，不是真正意義上的減肥。長期用瀉藥會導致人體營養失衡，產生乏力、厭食等等不適。

而且瀉藥多為寒涼藥物，易傷脾陽，使脾更虛，運化功能更差。

今天，分享一個穴位，是程凱教授推薦過的——減肥還不傷脾的

滑肉門

。

取穴法：從肚臍沿前正中線向上1橫指，再水平旁開3橫指，按壓有酸脹感處即為此穴。

《說文解字》說：滑，利也。滑肉門，也就是通利、滑出贅肉的地方。

滑肉門是足陽明胃經的穴位，該穴“內應腹膜油脂、外應松皮軟肉”，與油脂、肉皮密切相關。按揉滑肉門，可以滑利通腑、消脂降濁，使得肉皮緊湊，減少腹部多餘油脂。

艾灸方法：

手持艾條溫和灸，每次每穴15-20分鐘，以區域性面板微微潮紅為度。

不會艾灸或不適合艾灸的朋友，可用手指順時針按揉此穴15-20分鐘，以微感痠痛為度，力度適中。

如果您喝水都會胖，易便溏腹瀉、不耐生冷食物，肚子上的肉肉始終減不掉，那一定要試試“滑肉門”，而且滑肉門與天樞穴臨近，可以同時艾灸或者按揉，效果更好~