今早太原的風颳得人凌亂……

此時扔屬於長夏，夏令酷熱多雨，不管是熱邪，還是溼邪，皆能傷人致病，因此，對於疾病的預防必須重視。

（1）感冒：一般來說，感冒易在寒冷的季節流行，但在夏季，人們也不能不防。由於夏季氣溫高，人體出汗多，體力消耗較大，加之晝長夜短，睡眠不足以及冷水洗浴、吹空調等，同樣會患上感冒。夏日感冒多為“熱傷風”，常見症狀是流涕、鼻塞、打噴呢，甚至發熱，同時又汗流浹背，還有的伴有噁心、嘔吐、腹瀉。此種感冒症狀往往不能很快緩解，因此，夏季要重視預防感冒。在感冒流行期間，不宜過多串門或去公共場所，以減少感染機會。

由於感冒不僅透過呼吸道傳染，還可透過手的接觸傳染，因此要注意手的清潔衛生。

（2）中暑：中暑，俗稱發痧，是炎夏易發的疾病。在一般情況下，人體產熱和散熱正好相等，所以，人的體溫總是保持在37℃左右。但在強烈的夏日陽光下照射過久，紅外線能使大腦喪失調節體溫的能力，所以容易發生中暑。

此外，若外界氣溫高，空氣溼度大，無風、汗蒸發困難、體內熱量積蓄過多，也容易中暑。而出汗過多，身體裡水和鹽大量排出，得不到及時補充，水鹽代謝發生障礙，也會中暑。身體過度疲勞，體弱多病也是發生中暑的原因。

根據上述分析，可制定下列預防中暑的辦法：首先，要合理安排時間，早出工、晚收工，中午多休息；其次，注意多喝清涼飲料、涼鹽開水、綠豆湯等，或者服些人丹、十滴水，也能起到預防作用；最後，每天要洗澡或擦澡，保持面板清潔、汗腺排洩通暢。

當然，長夏還要注意防曬，避免各種面板病，最重要的就是要保持樂觀的精神狀態，這樣病邪就難以人侵。