導語：阿爾茨海默症，也是我們日常生活中常說的老年痴呆，是一種原發性退行性腦病，主要表現為記憶、思維、情緒等方面的障礙，雖然全球的醫療水平有了很大程度的提升，但是目前並沒有根治此類疾病的藥物。

目前中國的老年痴呆患者有500多萬人，佔世界患病總人數的1/4左右。目前，我國老年痴呆的患病率隨著年齡的升高而逐漸遞增，患老年痴呆的女性多於男性。

9月21日是世界老年痴呆日，在每一年的這一天，全球各個國家和地區都要舉辦宣傳日活動，希望全社會的人類都懂得老年痴呆的預防是至關重要的。

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誘發老年痴呆的因素

基因遺傳

研究顯示，痴呆患者的家屬成員中患同一種疾病的發病率高於一般人群，該病是常染色體顯性基因所致。

年齡因素

根據相關研究表明，與阿爾茨海默症密切相關的某種蛋白，在開始衰老的大腦中更容易被傳播。隨著年紀的不斷增長，阿爾茨海默症的患病率逐年增加，目前80歲以上的老人發病機率達到了30%左右，在老年人群中多發。

心腦血管疾病

高血壓、高血脂、心梗等心腦血管疾病容易損傷血管，影響血管的正常功能，導致人感知內外環境變化能力減退，從而誘發阿爾茨海默症。

大腦神經元細胞膜中所含的膽固醇是澱粉狀蛋白聚集的催化劑，可以讓其堆積速度加快10~20倍，在腦內形成澱粉樣蛋白斑塊沉積，從而大大提高高血壓患者患阿爾茨海默症的機率。

金屬鋁製品的使用

研究發現痴呆症患者腦內鋁的含量是一般人的2~4倍，因此對於老年人儘量減少鋁製品的使用。

不正確的生活方式

①睡眠不足，作息不規律

長時間睡眠不足會導致血液中的蛋白水平增加20%，長時間睡眠質量差、失眠多夢，晚上無法進入深度睡眠，大腦在不停的工作，導致大量的有害物質在大腦沉積，從而損傷大腦神經。

②常年吸菸

大量的煙毒隨體迴圈到達大腦，從而誘發腦動脈硬化，大腦供血供氧不足導致大腦神經細胞病變，使腦組織出現不同程度的萎縮現象，從而提高患老年痴呆的風險。

教育水平和社交能力

我們經常聽父母說“腦子越用越聰明”。當我們在日常生活中不斷的學習和接觸新事物的時候，可以促進腦細胞的生長，幫助大腦新聯絡的建立，從而防止年紀大了以後大腦過早退化。

而沒有接受過教育或者低低教育水平的人，不愛與他人溝通交流，缺乏社交活動的人，大腦功能容易提前衰退，從而患老年痴呆的機率也比其他人要高一些。

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建議：50歲之後要想遠離老年痴呆，儘量改掉這4個壞習慣

吸菸

對於那些沉浸在香菸中無法自拔的人來說，經常吸菸會導致大腦供氧供血不足，容易傷害腦組織，提高患老年痴呆的機率。

長時間吸菸，大腦血小板的凝聚力增強，經常吸菸會出現氧化應激反應，減輕白細胞吞噬細菌的能力，從而導致人體患上某些炎症，腦部血管無法供血，從而誘發血管性老年痴呆。

不願意出門與人交流

可以發現生活中有一些中老年人退休之後喜歡窩在家裡，變得孤僻，年輕的時候活潑開朗，喜歡與人交朋友，年紀大了以後不願意走動，願意待在家裡看電視、聽收音機。

長時間在家裡不與他人交流降低社交能力，大腦細胞活力下降，導致整個人的心情變得鬱悶、煩躁，這種老年人更容易患上老年痴呆。

長時間熬夜

長時間熬夜、睡眠時間不足，大腦無法進行正常的修復，“日出而作，日落而息”是老一輩人總結出來的作息規律。長時間熬夜，晚上不睡早上不起，打亂人體原有的生物鐘，從而造成內分泌紊亂，中老年人患老年痴呆的機率極高。

飲食過鹹

如果在年輕的時候喜歡吃太多含鹽量高的食物，到了老年之後患老年痴呆的風險也會相應的提高，所以建議大家在平時堅持少油少鹽、清淡飲食的原則，少吃高油、高鹽等高熱量的食物，多吃新鮮的蔬菜瓜果，從而降低患老年痴呆的風險性。

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