有人說，我做不艾灸，一聞到艾灸的味道就頭疼！
事實卻是：頭疼更需要做艾灸！知道為什麼嗎？
聞到艾味什麼反應
說明你是什麼體質
血瘀的人聞到艾的味道會頭疼！
氣虛的人聞到艾的味道會犯困！
心火旺的人聞到艾的味道會很煩躁！
脾胃不好的人聞到艾的味道會噁心想吐！
肺有疾的人聞了味道易咳嗽！
不喜歡艾味，更需艾灸改善體質！
1、加強新陳代謝，促進氣血通暢。
艾火的溫熱刺激，使區域性面板充血，毛細血管擴張，增強區域性的血液迴圈與淋巴迴圈，緩解和消除平滑肌痙攣，使區域性的面板組織代謝能力加強。
促進炎症、粘連、滲出物、血腫等病理產物消散吸收。同時，溫熱作用還能促進藥物的吸收。
2、調和臟腑，溫經活絡。
人是一個整體，五臟六腑、四肢百骸是互相協調的，這種相互協調關係主要是靠經絡的調節作用實現。
氣血的活動範圍就在人體經絡，經絡遍佈全身，因此溫通經脈至關重要。
因此，艾灸可以改善人體經絡臟腑的相生相剋等問題，改善臟腑功能紊亂問題，由內至外深層調節。
不同體質如何艾灸？
1、氣虛質
元氣不足，愛出虛汗，容易疲乏
【體質辨識】
肌肉不結實；喜歡安靜，性格多沉悶、內向；氣短懶言，說話沒勁；經常出虛汗；乏力、易疲勞、總覺得睡不夠，易累等
【施灸穴位】
百會、鼻交（鼻交頞中穴）、中脘、神闕、氣海、關元、足三里、腎俞等。
【食療】
多吃益氣健脾的食物。推薦：紅薯、胡蘿蔔、牛肉
2、陰虛質
怕熱，手腳心易發熱，面頰易潮紅，面板乾燥，喜冷飲，性情急躁。
【體質辨識】
易上火，脾氣大；怕熱，經常感到手腳心發熱；面板偏幹、易生皺紋；口乾舌燥，喜冷飲；易失眠；面色潮紅；目乾澀，視物昏花；小便短澀，大便乾燥等
【施灸穴位】
湧泉、神闕、關元、氣海、中脘、腎俞、太溪等。
【食療】
多吃甘涼滋潤的食物。推薦：甲魚、石榴、獼猴
3、陽虛質
手腳易冰冷，胃部、背部、腰膝部怕冷。
【體質辨識】
形體白胖，面色柔白，肌肉不結實；怕冷，手腳涼；無力；語音低微；精神不振；喜愛熱飲熱食；毛髮易落，小便清長，大便稀溏；舌淡胖嫩等
【施灸穴位】
大椎、命門、腎俞、至陽、百會、中脘、關元等。
【食療】
多吃甘溫益氣的食物。推薦：羊肉、茴香、牡蠣
4、痰溼質
體型偏胖，腹部鬆軟肥胖，容易睏倦。面板易出油
【體質辨識】
腹部鬆軟肥胖；多汗且黏；面泛油光，毛孔粗大；面色淡黃或黯，眼泡微浮；喉間異物感，胸悶，痰多等；
【施灸穴位】
中脘、神闕、豐隆、陰陵泉、大椎、脾腎、足三里、關元、氣海等。
【食療】
飲食清淡。推薦：白蘿蔔、絲瓜、蠶豆
5、溼熱質
臉部容易出油，容易生粉刺、瘡癤，口內容易有異味
【體質辨識】
性格多急躁易怒；臉部和鼻尖總是油光發亮，易生粉刺痘痘；一開口就能聞到異味；口苦口乾；
身體睏倦，心煩懈怠；眼睛紅赤；大便黏滯不爽，小便發黃發熱；舌質偏紅，舌苔黃膩；易上火等
【施灸穴位】
湧泉、陰陵泉、豐隆、腎俞、脾俞等。
【食療】
飲食清淡，多吃甘寒、甘平的食物。推薦：薏仁、綠豆、苦瓜
6、血瘀質
刷牙時牙齦易出血，眼睛常有紅絲，面板容易乾燥、粗糙
【體質辨識】
以瘦人居多；面色灰暗或色素沉著，面板易長瘀斑，經常乾燥粗糙；身體不明原因疼痛；眼睛常有紅絲；舌頭上常有瘀斑；刷牙時牙齦易出血；易煩躁、健忘、性情急躁等
【施灸穴位】
膈俞、大椎、肝俞、三陰交、血海、關元等。
【食療】
多食具有活血、散結、行氣、疏肝解鬱作用的食物。推薦：山楂、油菜、苦丁茶
7、氣鬱質
性格多內向，體型偏瘦，容易多愁善感、心慌、失眠
【體質辨識】
形體瘦者居多；憂鬱面貌；多愁善感、憂鬱脆弱、敏感多疑；經常悶悶不樂，愛嘆氣；膽小，易心慌失眠等
【施灸穴位】
太沖、帶脈、內關、中脘、關元、神闕、氣海、足三里等。
【食療】
行氣、解鬱、消食、醒神的食物。推薦：驢肉、蓮藕、金橘
8、特稟質
對花粉或某些食物過敏等，常見哮喘、風團、咽癢、鼻塞、噴嚏等。
【體質辨識】
免疫力低下；對花粉或某事物過敏；易起蕁麻疹；易感冒；易哮喘；
即使不感冒，也常有打噴嚏、流鼻涕等特徵；易患過敏性皮炎、海鮮過敏、蕁麻疹、水土不服等。
【施灸穴位】
肺俞、大椎、膏盲、腎俞、百會、禾髎、中脘、神闕、足三里等。
【食療】
飲食清淡、均衡，粗細搭配適當，葷素合理。推薦：蜂蜜、大棗、金針菇
9、平和質
體型正常，身體素質好，不愛生病
【體質辨識】
體形勻稱健壯，面色、膚色潤澤；頭髮稠密有光澤；目光有神，唇色紅潤；精力充沛，睡眠良好；舌色淡紅；性格開朗且不易得病；
【施灸穴位】
百會、鼻交（鼻交頞中穴）、大椎、關元、氣海等。
【食療】
正常飲食，三餐定量定時，多吃水果蔬菜、五穀雜糧，少吃過於辛辣刺激的食物。推薦：生薑、豌豆、小米
大家可以對照一下自己是什麼體質，然後進行針對性艾灸。