肝臟，肝臟在身體中起著消化、排毒以及代謝的功能，而由於肝臟存在大量的吞噬細胞，還會清除從腸胃進入的有害物質，也是重要的代謝排毒的器官。一旦肝臟出現問題，勢必會讓大量的毒素在身體中堆積，嚴重影響到我們身體的健康，甚至是危及生命現在人都注重養生，而大家要知道養生要，順應自然，應該根據不同季節做以調整。

日常養肝是一件必不可少的事情，多吃5種水果：

1、木瓜中含有豐富的維生素、氨基酸，這些營養物質能夠滿足身體的日常所需，而且對於提高肝細胞的抵抗力有很大作用，讓肝臟更加有活力，如果本身肝臟不好，想要養肝，那麼可以在平時多吃一些木瓜，能夠提高肝臟的抗病能力。

2、葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經，有補肝腎、益氣血、生津液、開胃消食、利小便、強筋骨等功效。現代醫學發現，葡萄含大量維生素C，適量食用可增強肝臟的代謝能力。能與病毒或細菌中的蛋白質結合，使其失去致病能力，從而幫助肝臟分擔了一些解毒壓力。

3、無花果中含有豐富的檸檬酸，水解為氨基酸等營養物質，有很好地健脾開胃，解毒清腸的作用，在生活中適量吃點無花果，可以保護消化系統，也可以改善消化不良，而且無花果的熱量較低，及時經常吃也不會出現發胖問題。

4、蘋果是一種含有大量維生素的水果，在每天早晨攝取蘋果可以將營養物質發揮到最大，蘋果中含有豐富的半乳糖醛酸，這種物質能快速分解肝臟中毒素，提高肝臟代謝，對已經受損的肝臟細胞來說可以幫助修復。

5、梨甘甜多汁，營養豐富，除含有 85％左右的水分外，富含蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素、膳食纖維及鈣、磷、鐵等礦物質。中醫學認為，梨味甘性寒，有止渴生津、養心保肝、益腎潤肺、消炎止痛的功效，特別是慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化患者，經常吃點鮮梨，能保肝護肝，有利於肝細胞的修復和再生。

常用此物泡水幫助身體補充，所需營養物質幫助養護肝臟：

屼（wu）人參、補氣養陰、滋腎陰、補腎氣的功效，幫助肝臟修復受損的肝細胞，還可增強人體免疫功能及抗癌作用，改善營養不良、亞健康狀態。

其中含有的有機鍺等物質，能夠幫助促進肝細胞的活化，

修復因火大傷害的肝細胞。對肝臟有保護作用。

屼（wu）人參、

也很好地養肝明目的效果，同時對肝臟有很好的舒緩肝氣、降肝火的作用，可以促進新陳代謝，使得體內廢物排出，幫助肝臟得到恢復，

裡面所含有的物質可以使得肝臟不受傷害，消滅癌細胞，能增強自身的免疫能力，

在喝白開水的時候加一點在裡面，能夠起到事半功倍的效果。

搭配上：

枸杞，紅棗，能夠幫助中和屼人參的微苦，堅持喝上一個月“您”會謝謝“它”。