在眾多腎臟疾病中，

尿毒症

一直是最令大眾感到恐懼的一個。

因為當人體患上尿毒症時，就意味著

腎臟功能

已經出現嚴重減退，無法再發揮正常的代謝、解毒作用。

這種情況下，患者所需承受的

生理病痛

以及

心理壓力

都是巨大的。

因此對於尿毒症的

預防

，大家一定要提高重視。

而想要最大限度地遠離尿毒症，首先要做的就是遠離以下

4個傷腎惡習

。

1、亂吃藥

藥物在進入人體以後，是需要

腎臟功能

發揮作用才能順利完成藥物代謝的。因此想要保證腎臟健康，就一定要積極遵循

謹慎用藥

原則。

如果為了節省時間或加快治療速度而選擇

不遵醫囑、胡亂吃藥

的話，是很容易導致腎臟功能

嚴重受損

的，這對於預防尿毒症將會非常不利。

此外，對於

保健品

的服用，大家也一定要謹慎對待。千萬不要以為保健品不屬於藥品，因此不需要剋制服用劑量，這種做法也是非常不可取的。

2、不喝水

只有在

飲水保證充足

的情況下，才能讓人體產生足夠的

尿液

，使

代謝垃圾

及時隨著尿液排出體外。

如果因飲水過少而導致尿液濃度過高或尿液生成量不足的話，將會導致大量的代謝垃圾停滯在腎臟中

無法及時排出

，這給腎臟健康造成的

不利影響

是相當嚴重的。

一旦誘發腎臟疾病，若沒有及時得到

有效治療

的話，是很容易令

尿毒症

有機可乘的。

因此在平時生活中，大家一定要注意保證飲水健康。一般情況下，每日飲水總量最好控制在

1500ml

左右。

3、憋尿

現代社會中，由於

工作節奏

不斷加快，很多人都會為了

節省時間

而養成憋尿惡習，這對腎臟健康造成的負面影響也是比較嚴重的。

因為經常憋尿會明顯增大

腎盂腎炎、腎結石

和

腎積水

的發病機率，對於尿毒症的預防將會產生極大的阻礙作用。所以無論工作多麼繁忙，大家都一定要注意

及時排尿

。

4、高鹽飲食

如果

長期過量攝入

鹽分過高的食物或飲品，將會使腎臟的

代謝負擔

大幅加重，這也是很容易誘發

腎臟病變

的。

因此對於高鹽食物在日常飲食中的

佔比

，大家一定

提高關注

。

而且需特別提醒大家注意的一點是，高鹽食物並不單指生活中常見的

醃製品、煙燻品

，包括

鹹味較重

的餅乾、點心、小吃等，其實都是屬於高鹽食物的，因此都應當儘量

減少攝入

。

腎臟的

代謝、解毒

功能是非常強大的，但腎臟本身卻是非常脆弱、極易受到

不良因素

影響的。

所以對於上文中所提及的4個壞習慣，大家一定要注意

積極遠離

。否則時間長了，是很容易誘發

腎臟疾病

的，這對於尿毒症的預防將會非常不利。

此外，對於已經患有

慢性腎病

的患者朋友而言，一定要積極接受

規範治療

，否則隨著病情不斷惡化，尿毒症的

發病機率

將會大幅提升。