人的舌頭可因身體情況而有不同顏色變化，察舌為中醫重要的診斷方法之一。它能反應出很多問題來，比如縱慾過度。

今天，我就和大家聊一聊『從舌頭看疾病』的那些事！

健康色舌頭

呈粉紅色，表面潤澤，乾溼適度，舌苔薄白且均勻。

齒痕舌

齒痕舌就是舌體邊緣見牙齒的痕跡，這很常見，這說明脾虛或者氣虛了。

怎麼辦？

除了艾灸，還可以多吃點小米、山藥。另外白扁豆、牛肉、黃豆、馬鈴薯、大麥、香菇都是益氣健脾的食物，多吃點對身體肯定好。

舌頭淡白

說明身體比較血虛或者體內寒氣多。

怎麼辦？

平時可以多試試艾灸或者用艾葉、乾薑、肉桂粉各10克泡腳，也能補陽氣。

舌頭鮮紅

這種舌頭容易與第1張健康的舌頭混淆，區別點就在於對比第一張，顏色會更深一點，鮮紅色說明體內有熱。有這舌像的人通常一刷牙就老出血。

怎麼辦？

飲食上要清淡，不要老是吃辛辣的東西。

舌色發青、發紫、發暗

說明體內有淤血。要趕緊活血化瘀了，如果長期置之不理，很有可能導致癌變。

怎麼辦？

飲食上，一定要多吃活血、行氣的食物，像山楂、黑木耳、海藻、海帶、玫瑰花茶、陳皮茶等等。可以幫我們把體內淤血化開。

舌有裂痕

這是由於人體的陰精、陰血、津液虧損導致的。

怎麼辦？

生活方面要注意了，要注意休養生息了，性生活方面可能需要節制一些，這是身體在提醒你縱慾過度了！

舌苔發黃

說明體內有溼熱，給人造成的疾病是非常多的，最常見的是失眠、溼疹瘙癢。

怎麼辦？

要多吃清淡的食物，像冬瓜、絲瓜、苦瓜、芹菜、竹筍、綠茶等。少吃肉、少吃煎炸。

舌苔厚白

說明體內痰溼邪氣太多了，有這種舌頭的人，往往脾胃不好。

怎麼辦？

不要隨意吃寒涼的東西。飲食上可以多吃一些山藥、薏苡仁、冬瓜、蘿蔔、扁豆、蓮子、砂仁等。

舌象異常與飲食調理

總的來說，如果舌象正常，我們飲食就不宜有偏嗜。在維持自身陰陽平衡的同時，還應注意自然界的四時陰陽變化，順應環境變化，以保持自身與自然界的整體平衡。

如果舌象異常，我們可參照舌象調整飲食起居等，例如：便秘並見舌色紅絳，舌苔舌根部黃厚，大多數有內熱，飲食應多選用具有清熱、化痰、生津作用的食品，如瘦豬肉、鴨肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莧菜、萵筍等。

感冒發燒後期，舌苔少、舌色深紅，這是熱邪傷陰所致，此時可吃一些滋陰清熱的食物調理，如綠豆芽、青菜、百合、香蕉、西瓜、藕汁、雪梨等，而對蔥、姜、蒜、韭、椒等辛辣之品則應少吃。