肝硬化作為離肝癌只有一步之遙的疾病，嚴重危害著人們的生活和健康。近些年，肝硬化患者日益增多，其實，這與人們不良的生活與飲食習慣有很大關係。

45歲的王大叔，有一家快餐店，生意還算可以。但是每天一大早就要到店裡準備食材，晚上23點左右才打烊，非常辛苦。

店內的大事小情平時基本上都由王大叔處理，經常連吃飯的時間都沒有，總是就著鹹菜和饅頭，或前一天剩飯就解決了。本想等兒子成家後，好好安享晚年。

但是，最近三個月，王大叔總覺得肚子難受，常有腹痛、腹脹的現象，以為吃壞東西，就給自己放個小假，可腹部異常不但沒有減輕，身上還出現很多紅斑。

這可把兒子嚇壞了，急忙帶著父親去醫院檢查，透過系統檢查，發現轉氨酶高達230ug/L，屬於早期肝硬化。

王大叔不解，自己一直身體良好，怎麼就得了肝硬化？通過了解，醫生告訴王大叔，你平時的2個習慣，或是肝臟硬化的主要原因。

為什麼肝硬化的患病人數會增多，2個生活習慣，或是“元兇”

1、常吃帶有亞硝酸鹽的食物

王大叔因工作忙碌，平時吃飯總是吃鹹菜配饅頭，或隔天剩飯，對肝臟健康極其不利。醃製鹹菜，隔天剩飯剩菜，內部含有大量的亞硝酸鹽，它本身就是公認的2B類致癌物，經過肝臟代謝，可生成亞硝胺，其毒性比亞硝酸鹽，有過之而無不及。因而，常吃帶有亞硝酸鹽的食物，會使肝細胞結構發生改變，致使肝臟疾病發生。

2、長期飲酒

酒精，雖然都知道對身體傷害極大，但是由於是人們平時維繫關係、事業往來的紐帶，很多人還是經常飲酒。

可是，據最新健康醫學報告，因酒精造成的肝病，尤其是肝硬化、肝癌，我國已達到了每年40萬遞增。

並且，酒精可使肝內脂肪酸激增，超出肝臟代謝能力，極易引起酒精性脂肪肝。

肝臟發生硬化後，可透過身體一些蛛絲馬跡，發現端倪

1、鞏膜發黃

鞏膜發黃的人，平時要提高警惕了，很有可能是肝臟硬化的表現。

肝臟病變後，代謝功能會停滯，膽紅素不能有序分泌，讓體內積聚大量膽紅素，它隨血液流向身體各處，就會使皮膚髮黃；原本乳白色的鞏膜，變得發黃。

2、蜘蛛痣出現

蜘蛛痣，是肝硬化患者的顯著特徵之一。它是放射狀的小紅點，或紅斑，一般多在身體面部、前胸、胳膊等處生成。

這種面板變化，多是緣於雌激素不能被肝臟積極代謝，刺激毛細血管豐富的一些皮下組織地方形成。

醫生建議：想要保證肝臟健康，“1物”當零食吃，肝可漸漸變軟

補充養肝元素

其實想要保證肝臟健康，還是要提前做到“養肝”的，比如保證健康的飲食和作息，都是不錯的養肝行為，此外還可以把芝清甘素當零食吃，每天堅持吃一點，可以輕鬆改善肝臟健康問題。

因為芝清甘素中含有的枳椇子，葛根，黃精等8大養肝物質，都有著清肝明目的功效，不僅可以提升肝臟免疫力，同時還能幫助修復肝臟受損細胞，減少有害細胞對肝臟的傷害。

枳椇子：在《本草拾遺》這本醫療書籍中就有記載：此物可“止渴除煩，去膈上熱，潤五臟，利大小便，功用如蜜。”不僅可以起到絕佳的解酒效果，還能修復養肝。

每堅持餐後咀嚼3粒芝清甘素，輕鬆養護肝臟健康。