導語：很多人在做設定檢查的時候，往往會在檢查單上看到“低密度脂蛋白”和“高密度脂蛋白”等字眼，那麼低密度脂蛋白偏高是什麼意思呢？

什麼是低密度膽固醇？

其實低密度脂蛋白就是人體中的一些“壞膽固醇”，而高密度脂蛋白則是“好膽固醇”，當低密度脂蛋白升高就意味著人體中的壞膽固醇升高，壞膽固醇容易引起動脈粥樣硬化，對人體的危害很大。

如果低密度脂蛋白膽固醇超過正常值4。14mmol/L後，那就說明低密度脂蛋白膽固醇偏高了，說明血脂升高，脂代謝異常，需要積極就診，諮詢是否需要控制血脂治療。

一旦發現低密度脂蛋白升高，提示在以後的十幾二十年，發生動脈粥樣硬化性心腦血管疾病的風險大幅度增加，因此低密度脂蛋白被稱為“壞的膽固醇”。所以要設法降低低密度脂蛋白。低密度脂蛋白升高的機制，可能是遺傳因素，也可能是後天飲食或代謝異常造成的。

醫生提醒：低密度脂蛋白偏高的人，儘量少碰這3物，常喝1茶助調理

1、少碰酒精類

長時間大劑量飲酒易導致高脂血症，也可引起肝功異常，引起脂肪肝等臨床表現。低密度脂蛋白偏高的人在日常生活中應注意飲食，多吃蔬菜、水果類食品，避免食用高膽固醇食物，建議患者清淡飲食，適當運動，多到戶外活動，不抽菸喝酒，不熬夜，合理飲食。

2、少吃醃製的食物

低密度脂蛋白偏高的人，如果食用太多的醃製食物，可能會使血管壁變得更加脆弱，影響血液迴圈速度，還會使血液黏度升高，導致血管內大量的脂質以及毒素堆積，久而久之容易引起血管堵塞、血栓、腦梗等疾病。

3、杜絕反式脂肪酸

過多攝入反式脂肪酸可增加患心血管疾病的風險，因其會是血漿總膽固醇含量增多，升高“對身體不好”的低密度脂蛋白和脂蛋白。氫化植物油、植物奶油、精煉植物油、起酥油、人造黃油、代可可脂等都含有反式脂肪酸。蛋糕，餅乾，曲奇，油炸食品等食物要注意避免。