在中醫眼中，脾胃是人體後天之本，需要多加養護，這樣才有助於維護身體健康。可是現在很多人都有一些不好的生活習慣，這些習慣就會潛移默化地影響脾胃，給身體帶來很多麻煩。甚至去醫院檢查，都找不到根本原因，而罪魁禍首就是脾胃虛弱。

脾胃虛弱時，身體會發出這些訊號：

其實脾胃虛弱的時候，身體是會做出反應的，但是很多人都忽視了。比如乳房脹痛，口臭嚴重，口氣重，口腔潰瘍，牙齦腫痛，飯後打嗝、腹脹，剛吃完飯就想上廁所，大便粘黏，粘在馬桶上衝不下去，早上不想起床，缺乏精力，睡覺愛流口水，天氣寒冷的時候手腳冰涼，或者無論什麼時候手心和腳心都有汗，臉色暗淡發黃，眼袋下垂，嘴唇發紫，鼻子發紅等。

以上這些都是脾胃虛弱的表現，如果出現兩三個，大家就要注意了，一定要積極調養脾胃。

為什麼會脾胃虛弱？跟這些原因有關：

1、飲食不健康

大多數脾胃虛弱的人，都跟飲食習慣有關，比如愛吃辛辣，油膩，刺激性的食物，這些食物會刺激脾胃健康。此外，一日三餐不按時吃，飢一頓飽一頓，不吃早飯或晚飯，這些不規律的飲食習慣也會損傷脾胃。

2、不愛運動

都說生命在於運動，只有堅持鍛鍊，身體素質才會更好，但如果長期缺乏運動的話，就會降低免疫力，讓人愛生病，比如患上脾胃虛弱。這種情況很常見，因為不愛運動的話，身體中的毒素就無法在運動時排出，肌肉以及其他器官功能也會下降。

3、過度勞累

如果總是過度勞累的話，也會引起脾胃虛弱的問題。尤其是晚上不睡覺，熬夜加班的人，因為睡眠時間不足，體內的內分泌系統就會紊亂，而且經常睡不好覺，工作繁忙，沒有好好休息，脾胃功能就會受到影響，從而出現一些問題。

4、愛吃冷飲

尤其是天氣炎熱的時候，很多人都喜歡吃冷飲，以此來起到降暑的作用。但是這些食物會給身體帶來危害，所以大家一定要少吃冷飲，少吃寒涼的食物，不然會刺激脾胃，最終引起脾胃虛弱。

脾胃虛弱時，會給身體帶來這些危害：

1、臉色發黃

中醫認為，心主血，肝藏血，脾能統攝血。也就是說，只有脾臟健康了，血液才能正常地執行。如果脾胃虛弱，那麼血液執行就會不暢，這類人就容易出現臉色暗淡無光，臉色發黃，舌頭顏色發淡等情況。

2、面板鬆弛

脾不僅通血，還主肌肉和四肢，如果脾胃虛弱的話，那麼面板會變得鬆弛，沒有彈性。

3、眼袋下垂

脾胃功能受到影響的話，體內的水溼將會執行不暢，此時我們可以從兩個方面看出來脾胃好不好，那就是肌肉和面板會因為缺乏營養，變得鬆弛沒有彈性，久而久之，眼袋還會下垂，眼瞼水腫。

4、出現脫髮

脾是氣血生化之源，而頭髮跟肝血有一定的關係，所以脾胃不好，脾氣不足的人，還會出現脫髮掉髮的情況。

5、缺乏精力

如果剛吃完飯，就非常困，甚至能趴著睡著，這也可能是脾胃虛弱導致的，因為脾虛的人缺乏精力，飯後精力都用來消化食物了，因此人才會犯困。

中醫推薦一個好物，對付脾胃虛“有一手”，外敷方出自南師《我說參同契》，將艾絨，桂圓，花椒，白芨，陳皮，桂枝，茯苓團這幾種藥材研磨碎，然後揉成一個球，用醫用膠布貼到肚臍（神闕穴）上。

肚臍在中醫叫“神闕”，這裡面板最薄，沒有脂肪組織，面板和筋膜直接相連。不要小看肚臍，它很會吸收。身體需要的就會吸收，不需要就不吸收，所以用臍貼對付脾胃虛是非常好的。同時，肚臍是人體經絡穴位最多的地方，又連線著五臟六腑，況且脾胃和肚臍距離還近。

如今，這個方子已經可以達到量產了，身上溼氣重，脾胃虛弱的，就可以試試將艾臍貼貼在肚臍以及足底湧泉穴，要不了多久，你就會發現自己的身體得到了改善，並且還不會給身體帶來什麼副作用，使用起來安全。

除了方子，還需要配合其他方式，這樣才好得快，比如：節制飲酒，勿暴飲暴食，慎用或不用易損傷脾胃的藥物；保持心情愉快，人們常說“氣到胃痛”就是這個理。