王亮，今年39歲，是一所學校的數學老師，教學能力非常強，是學生眼中的好老師，可就在10月初的時候，竟然查出了肝癌晚期。

王老師的日常作息非常規律，多年來堅持早睡早起，怎麼就查出了肝癌呢？在王老師查出肝癌的前一段時間裡，頻繁出現了腹瀉的症狀，開始以為是吃壞了肚子，就沒怎麼當回事。

可過了一週，王老師發現腹瀉的症狀卻來越嚴重，並且在上課的時候，出現突發腹痛的症狀，這才去醫院做了檢查。

來到醫院後，醫生對王老師進行了多項檢查，肝CT上發現有明顯的佔位，並且甲胎蛋白指數高達450，確診為肝癌。

知道結果的王老師也是十分驚訝，說道：“我每天堅持早睡早起怎麼會得肝癌呢？”。

瞭解後得知，原來王老師飲食上出了問題，那就是晨起後經常吃隔夜剩飯，這樣的回答讓王老師陷入了沉思。

醫生嘆息：晨起1習慣等於“自殘”

剩菜剩飯是一種常見的現象，當天晚上做剩餘的飯菜放進冰箱，留到第二天加熱後繼續吃，殊不知，隔夜的剩菜剩飯中存在一種有害肝臟健康的物質。

那就是亞硝酸鹽，這種物質屬於致癌物，隔夜青菜類中較為多見，攝入體內後，肝臟會進行分解，產出亞硝酸銨，若長期吃剩菜剩飯，特別是青菜類，會對肝細胞造成嚴重毒害，誘發肝細胞癌變。

除了剩菜剩飯，還有2種食物也要趁早忌口

1、泡麵

泡麵相信大家都非常熟悉，是一種速食，是很多加班打工人的首選，不過泡麵不建議大家經常吃。

研究表明，泡麵在製作過程中添加了大量的食品新增劑，還有一定的毒素，吃一回泡麵肝臟需要32天來進行解毒，長期吃會加重肝臟代謝負擔，並且毒素還會堆積在肝臟內，時間久了，肝細胞就容易發生病變，甚至是癌變。

2、黴變不完全的食物

隨著生活條件的改變，食物的選擇越來越多，甚至還有部分人還存在鋪張浪費的情況，不過極少部分人對待食物上則是特別的節省，尤其是父輩們，家裡一些黴變不完全的水果或者其它食物，會將其進行二次處理，繼續食用。

殊不知，即使將黴變不完全的食物進行二次處理，剩餘食物中還是會殘留黃麴黴毒素。

黃麴黴毒素對肝臟具有致癌性，若不慎誤食會嚴重浸害肝細胞，導致肝細胞壞死、癌變。

欲養肝，每天養成2個好習慣，肝臟會感謝你的

1、補充益肝營養物質

肝臟不佳，日常不僅要注意飲食忌口問題，還要學會補充【千益慈青】，它具有輔助修復肝細胞的作用，還能提升肝臟代謝垃圾、毒素的效率，啟用肝臟細胞活性，呵護肝臟健康。

【千益慈青】中含有天然養肝食材，比如：富硒蛋白粉、茯苓、姬松茸、B-胡蘿蔔素等。

研究表明，姬松茸對機體免疫力提高有很大的幫助，還能一定程度上減少毒素對肝臟的損害，提高肝臟細胞活性，降低肝臟病變機率。

B-胡蘿蔔素加上茯苓，可以有效促進損傷肝細胞再生，還能平肝解毒，抑制毒素侵害肝細胞，減輕肝臟代謝毒素負擔。

除此之外，其中的富硒蛋白粉以及硒元素，對肝氣的抒發也有很大幫助，不僅能加快肝臟代謝，還能增強機體免疫力。

欲養肝，不僅要戒酒、按時休息，還要適當在飯後補咀嚼2粒【千益慈青】，幫助肝臟補充營養物質，提高肝細胞活性。

2、堅持每天運動

生命不息，運動不止，日常堅持運動，對肝臟的益處也非常大，因為人在運動的時候，機體的血液迴圈會隨之加快，此時肝臟可以高效的過濾血液，減少血液中的垃圾、毒素。

每週運動次數建議保持在3次左右，堅持下去，肝臟會感謝你的。