當患者在早期出現肝硬化時，幾乎無法檢測到疾病的跡象，而且常常會被誤認為是常見疾病。但到了最後階段，很容易注意到疾病的嚴重症狀。

如果大家及早發現肝硬化，即處於代償期，患者的生命可延長 10 至 20 年，如果到了肝硬化末期，即失代償期肝硬化階段，患者只能活1到3年，其中約50%的肝硬化患者只能存活不到1年。

但是，這取決於患者的整體健康狀況、併發症的嚴重程度以及患者的治療過程，所以如果上半身出現這些症狀，大家就要警惕起來，及時就醫檢查。

第一種變化：手掌發紅

手掌紅斑通常與肝臟疾病有關，例如肝硬化、血色病等，一些肝臟疾病是遺傳性的，當肝臟出現問題的時候，人體的凝血功能也會受到影響，這個時候就會出現手掌發紅的情況。

第二種變化：蜘蛛痣

對於大多數有蜘蛛痣的人來說，唯一的症狀是出現血管簇。細小的電路簇中心可能有一個紅點，但情況並非總是如此。毛細血管呈網狀，呈紅色、藍色或紫色。

當人們施加壓力時，它們會消失，然後隨著血液流回血管而重新出現。

蜘蛛痣，特別是如果有多個的時候，就是肝臟疾病的常見徵兆，肝病患者通常同時有多個血管簇。

蜘蛛痣通常發生在人們的身體有大量雌激素分泌的時候，如慢性肝病或懷孕期間，蜘蛛痣在酒精性肝硬化（肝病）患者中比在非酒精性肝硬化患者中更常見。

第三種變化：鼻子出血

流鼻血的原因通常與鼻竇炎、鼻囊腫、鼻中隔偏曲、高血壓、弓形癌等有關，可能與凝血障礙有關。

由於肝臟參與了多種止血因子的產生，如果流鼻血的原因與凝血障礙有關，則可能與肝臟有關。

如何幫助大家遠離肝硬化？

1.

均衡飲食

遵循均衡飲食以保持健康的肝臟並選擇彩虹顏色的水果和蔬菜，這將有助於確保人們的身體獲得所需的營養，保持水分：全天不斷喝水。

許多水果和蔬菜，尤其是深色綠葉蔬菜和漿果、全穀物、豆類、低脂乳製品和健康脂肪，如鱷梨，三文魚也是一種高能量食物，它是 omega-3 必需脂肪酸的極好來源，具有許多健康益處。

而且紅薯富含β-胡蘿蔔素和維生素A，肉桂富含抗氧化劑，可幫助人們的身體減少炎症和抵抗感染。

而這些食物是大家需要遠離的

：高鹽、高糖、飽和脂肪和反式脂肪（也稱為部分氫化油）的食物。為避免“壞”脂肪，請遠離肥肉、油炸食品、蛋糕和餅乾，適量飲酒。

2.

鍛鍊

鍛鍊是健康肝臟生活的重要組成部分，最簡單的方法之一就是保持活躍，並設法在白天更加活躍。

每天以合理的速度步行 20 分鐘，所以大家可以選擇走樓梯而不是乘電梯。如果天氣不允許戶外活動，大家可以與親人或朋友一起散步，可以將人們的日常鍛鍊變成自己一直期待的有趣社交聚會！

3.

合理補充營養素

養護肝臟，除了注意不良習慣和飲食以外，還可以補充一些

「那纖樂素」

，養肝護肝效果會更好。

「那纖樂素」

營養價值頗高，針對肝病患者的情況，加入了決明子、葛根、牛蒡根、枸杞等中草藥，能夠促進肝臟的修復，有效防止脂肪聚集，降低脂肪肝、肝硬化、肝炎等疾病的形成率。

決明子：調和肝氣，增強肝臟代謝能力，防止脂肪、毒素在肝臟內堆積；

牛蒡根：消除體內自由基，緩解因長期飲酒、熬夜所造成的肝臟損傷，幫助肝臟抵抗有害物質；

硒麥芽：含有大量的硒元素，被稱為重要的“護肝因子”，它不僅抗氧化作用強，

還能修復受損肝細胞，提升肝臟免疫力，對緩解肝硬化有重要的作用。

建議：肝臟不好或經常熬夜喝酒的人，飯後咀嚼3片

「那纖樂素」

幫助肝病恢復，使肝臟恢復柔軟。

所以肝硬化是被拖出來的，主要是由於早期的跡象很容易被忽視。因此，如果發現自己上半身有上文介紹的這三種變化，大家就要重視起來。

除此之外，在日常飲食中大家要均衡飲食，堅持鍛鍊，合理補充營養素。只有這樣才能夠幫助大家遠離肝硬化，但是如果發現異常，及早檢查，及時去醫院做肝CT，可以有效地幫助大家，預防病情加重。