有的人表面看著光鮮亮麗，一開口就讓人皺起眉頭。當他一張口，一股濃郁、難以形容的臭味撲面而來……

每當親吻孩子，或情侶間親密，出現那股味道，只能掛上尷尬又不失禮貌的微笑了。

口臭患者表示：我也不想啊！明明每天早晚刷牙，但還是口臭，我能有什麼法子？

“口臭”到底是怎麼回事？

大家可以叫我小潔，一名普通的80後女生，今天第一次寫這篇文章來分享自己擺脫口臭的一些經驗，有什麼不好的地方還望大家多多包涵，下面就介紹下我擺脫口臭的一點小經驗吧。

口臭，相信很多人都親密接觸過，這還要從一次姐妹聚會說起。週末接到通知，我們姐妹要聚會，興奮不已，一切準備妥當，和室友告別準備出門，可是卻聽到一句令自己非常尷尬的話，你刷牙了嗎？怎麼一股味？

我自己哈哈氣自己聞了聞，確實有點味，就趕緊跑到洗手間重新刷了一次牙，以為刷乾淨就沒事了，可惜刷了口臭依舊存在，從那時開始就不想去上學，連和同學說話的勇氣都沒有，生怕自己的口氣嚇到別人，真是自卑極了，有時候甚至有過qing生的念頭，現在想想真是後怕啊。

期間，媽媽也注意到我有口臭，帶著我去醫院檢查過，說我有腸胃問題，醫生開了一大堆的藥，我滿懷信心地吃完了，口臭卻還是沒有減輕，沒辦法，我只能靠吃口香糖來保持短暫的清香，平時儘量和同學老師保持著一定的距離，回頭看看，那時除了一味埋頭的學習，其他的真是一塌糊塗，朋友少了，興趣愛好也全都丟了。

上大學後，因為我是學醫的，有一種本能的衝動，讓我想方設法來解決自己的口氣，於是開始嘗試在網上找一些方法，網上說改善口臭要從飲食開始，保持清淡的飲食習慣，多吃水果蔬菜，於是整個學期我幾乎沒和室友們出去腐敗過，白菜、蘿蔔、冬瓜都成了我的家常菜了，蘋果、香蕉，各種季節水果也都沒少過，半個學期過去了，回到家，我媽說口氣似乎沒之前那麼重了，聽著我就樂開花了，半年的努力沒有白費呀，雖說沒有完全去除，但給了我不少信心。

我依舊繼續我的去口臭探索，之後，我又嘗試了雲南牙膏、口香噴劑、可惜都沒能減輕我的口臭，就在在我一次次失望的之後。

後來，去看望很多年沒見面的閨蜜，給她慶祝生日。見面後，我們仍是像曩昔相同密切，我就向她說起了口臭的煩惱。閨蜜說，她有個同事從前和我的情況相同，為了去除口氣，也是試了許多辦法，後來用了一箇中醫去口臭方法，作用出奇地好，不到兩個月就徹底擺脫了口臭的苦惱，現在治癒好幾年了，到現在也沒有復發過。

當時那個心情激動啊！立刻要了她朋友的聯絡方式，按照她朋友就的，我加了那個中醫老師，也許是失敗太多次的原因，開始僅僅抱著試一試的心態各老師諮詢，說實話，我仍是不太會信任，總感覺不太靠譜，懼怕再次上當受騙。

可是我覺得我的閨蜜，我的好姐妹不會騙我，在交流的過程中，不只老師的態度特別好，一點架子都沒有的確是真心想幫助我的。並且還十分的專業，所以就決定試一試。

開始使用了10天口臭就明顯減輕了，又過了幾天，就我的那個方位，先初步是一邊，過了兩天另一邊也初步排洩一種特別甜的液體，特別的甜，就像把白糖含在嘴兩端相同。不停地排洩。大約一個多月的時間，口苦，以及口乾這些症狀就沒了，再後來，逐漸地，口臭也沒了。

到現在都半年了也沒有復發過。在這半年的時間裡，我也常常和老師聯絡，問他平常的一些注意事項，他都會耐心地和我解答，他那溫暖人的言語，如同現已慢慢融化了我心靈某個旮旯的冰霜。

在這裡我想說的是，其實口臭只需查明瞭原因，找對了辦法，是很簡單去除的。

最後還需要囑咐大家的是，平時生活裡也需要注意以下幾點：

1、飲食清淡，不可吸菸喝酒，不可吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品等。多吃含有豐富的纖維素食物有利於清潔口腔，還應適當食用具有清熱化溼。

2。、一定要禁辛辣食物。保持大便通暢柔軟，養成定時排便習慣，每天多吃蔬菜，香蕉，蜂蜜。多喝水，不要熬夜，保持足夠的睡眠。

3、一定要早晚刷牙的習慣，尤其是舌苔要刷潔淨，飯後有必要漱口！必要時能夠在水中加點食鹽，能夠有效消除口中的“產臭菌”。

4、每天早上起來第一件事就是喝一杯溫開水，裡邊加點鹽或許蜂蜜。

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