天氣忽冷忽熱，小孩的咳嗽聲也跟著風聲一陣一陣的，當媽的聽著心裡很不是滋味，反覆咳嗽，還引起支氣管炎，娃兒更加遭罪。寶媽不知所措，只能喂藥打點滴，這樣做反而降低了寶寶的抵抗能力，更容易生病。

那麼，媽媽們應該如何預防小兒生病發燒咳嗽發炎呢？

遇風就咳嗽、支氣管炎反覆發作，這反映了小孩免疫。力差。支氣管炎疾病一般由於病菌感染引起的，孩子身體抵抗力下降，也就沒有能力和病菌作鬥爭，引起才會比較容易反覆生病，提高孩子的體質是寶媽們應該重視的事情。

如何提高孩子抵抗力？媽媽們做到3件事，減少小孩生病

1。 少給孩子喂藥

經常一有小病就喂藥打點滴，雖然好得快，但是會讓孩子產生耐藥性，對這類抗生素等成分產生依賴。平時如果只是咳嗽、小感冒、輕度發燒的，可以採用食療的方法。

如：咳嗽痰多：冰糖雪梨水、烤柑橘、冰糖橙子；

發燒感冒：香菜根+蔥須+薑片+白蘿蔔皮，一起煮水喝，睡一覺就好。

家長們透過食療的方法也是可以達到藥效的，這樣還能保護孩子免疫，降低再次生病的風險。

2。補充營養

孩子的身體發育需要營養支援，免疫的提高也需要很多營養，平時要保證孩子有良好的食慾，如果孩子胃口不佳，不愛吃主食，有厭食挑食的，可以適當補充些藍盒暢鋅飯，增加體內的鋅，能提高孩子口腔的味覺素敏感度，開啟孩子的味蕾，這樣孩子就有食慾吃主食，吸收營養，保持營養均衡。

適合孩子吃的食物一般包括這幾類：

1。蛋白質類：蛋類、牛奶、酸奶、魚蝦、瘦肉類、豆製品。

2。含鋅類：海魚、蝦、生蠔、牛肉、動物肝、瘦肉、堅果類等。

3。新鮮蔬菜，當季水果，葷素搭配，營養均衡。

3。多運動

孩子每天都能運動30分鐘，能有效的啟用體內的免疫細胞活力，幫助孩子增強體質，提高抵禦病毒的能力。適合孩子的運動一般有：跳繩、踢球、騎行車、散步、跑步等。