許多小孩在暑假後就一心撲在電視上，這讓家長們很發愁。的確，過早、過度讓孩子看電視，都會給孩子的身心發展造成一定的傷害，甚至會影響到親子關係的和諧。但任何事情都有其兩面性，看電視並非完全無益處。讓孩子適度地、有選擇地看電視，也是一種教育手段。用看電視來和孩子討論劇情和人物發展，家長們可以培養孩子的思考能力，這將有助於他們今後人生的發展。

孩子怎樣看電視才不容易近視呢？

01

電視放置的高度

有些家庭為了怕孩子亂動電視機，把它放的很高。這樣不好。看電視一段時間以後，會覺得頸部特別累。合適的高度一般認為熒光屏中心和觀眾眼部水平差不多就行或略低一些。同時，還要注意不能把電視機放的過斜，否則，歪頭斜看不僅影象不清，而且易引起眼疲勞，甚至會導致斜視。

02

電視放置的距離

在看電視時，人的眼睛不僅要受到強光亮度的刺激，同時由於影象的不斷閃動，眼睛容易疲勞。人的位置距電視機愈近，受刺激愈大，也就愈易造成眼疲勞。特別對於遠視患兒，由於距離太近，眼部調節和輻輳作用明顯增強，很快就會出現視疲勞。電視機安放的最佳距離是熒光屏對角線的5～6倍或再遠一些。

03

電視的亮度

如果把電視的亮度和對比度調得很強或把房間弄得很暗，明暗的反差很大，很易導致眼疲勞。故晚上看電視最好在房內保留一盞低功率的電燈，使環境有微弱的光線，電視機的亮度和對比度要適當，不要太強，這樣層次豐富，效果最好，看起來不費眼。

04

看電視時間的長短

看電視最好不要凝視數小時不休息，可以在更換節目時閉眼休息一下，或把視線暫時移向別處，使眼睛得到調節。最多一小時就要起身伸展四肢，眺望遠方。

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