成年人包含三個階段：成年早期（18～30歲），成年中期（30～60歲），成年晚期（60歲以後）。

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首先，成年早期（18～30歲），這一階段人格發展的主要衝突是：親密對孤獨。主要任務是“發展親密感”。這裡親密感指的是：個體願意與他人進行深層次的交往，並保持一種長期的友好關係，學會與他人分享而不計回報。

這個時期，如果你能在人際交往中建立正常的人與人之間的友好關係，可形成一種親密感。否則，便會陷入孤獨中。

以前在哪看到過一句話，大致意思是，隨著年齡的增長，真心待我們的人會越來越少。18歲以前的朋友們，容易在往後的歲月中，越走越遠。18～30歲能真心相交的朋友，大機率餘生能同行很久。

雖然進入成人的世界後，會碰到很多複雜的人性，可能會受到不少打擊和傷害。但是不要封閉自己，讓自己陷入孤獨中。

不說世界近80億的人口，就是你所在的那片區域，人數也不會少。世界這麼大，人口那麼多，不可能完全碰不到一個值得相交的好友。到處走走，多與各式各樣的人相處看看吧，若是能遇到三五好友，是一種幸運，也是一種幸福。人生的苦，就讓我們自己努力加點糖吧。

02

其次，成年中期（30～60歲），這一階段人格發展的主要衝突是：繁殖感對停滯感。主要任務是“獲得充沛感”。這裡的繁殖感指的是廣義上的繁殖，不僅包括繁衍後代，而且包括人的生產能力和創造能力等基本能力和特徵。

這個時期，發展順利的表現為家庭美滿，富有創造力；反之則陷入自我專注，只關心自己的需要與舒適，對他人及後代感情冷漠以至於頹廢消極。

這一時期，有的人把時間大多花在孩子的教育上；有的人在事業上不斷創新鑽研；有的人到處做慈善；有的人為了社會國家發展奉獻自己；有的人為地球的生態環境到處奔波。

無論是哪種選擇，都可以。都是在解決這一階段人格發展的衝突，完成這一階段的任務。

03

最後，成年晚期（60歲以後），這一階段人格發展的主要衝突是：完善對絕望。主要任務是“獲得完善感”。這一階段個體的發展受前幾階段發展的影響極大。如果個體在前幾個階段發展順利，則在這一時期鞏固自己的自我感覺並完全接受自我，接受不可替代的作用，意味著個體獲得了自我完滿；相反，沒有獲得完滿感的個體將陷入絕望，並因而害怕死亡。

大致意思是，到了這一時期，回顧這一生，你是否還有很多遺憾，若是沒有，則是獲得了自我完滿；若是有諸多遺憾，就容易陷入絕望。

——《過禪意人生：存在主義治療師眼中的幸福》