人體中最大的

排毒器官——肝臟

，不僅有排毒的功能，肝臟還有

儲存血液，調節氣血

的作用，肝功能好的人，不僅看起來會更年輕、更有活力，並且面板也更加白皙紅潤。

肝臟本身並

沒有痛覺神經

，出現損傷後，並不能及時向大腦傳送訊號，因此肝臟也經常被稱作為“

啞巴器官

”。

但是即便如此，也不要認為肝臟如果出現病變後無跡可循，事實上，生活中只要多加註意，就能夠發現一些異常，其中，手指上的變化就比較明顯，生活中一定要注意觀察。

如何判斷肝臟是否健康？豎起中指後，觀察3種表現，一個不佔，值得恭喜！

1、中指粗細不均勻

很多人的

中指形態都不均勻

，出現這種現象，不但容易

影響到手部美觀，

還有可能是因為肝臟出現問題。

肝火內部旺盛，或者肝臟功能出現下降的患者，都容易出現中指的粗細不均的現象，肝臟內部出現異常後，會使

氣血越來越旺盛，

導致手指出現

粗細不均

的情況。

2、中指的指甲顏色變化

日常生活中，從判斷中指的

指甲顏色

就可以輔助判斷肝臟健康與否，當中指指甲顏色發生變化時，它和其它四根手指指甲顏色就會形成鮮明對比。

一般指甲顏色是紅白相間的，並且

摸上也十分光滑

，一旦肝臟功能出現異常有，會導內的體內垃圾、毒素大量囤積在體內，使中指指甲不僅

撫摸上感覺很粗糙

，還會

失去正常的光澤，導致發灰暗淡。

出現這種情況與

肝臟供血能力不足、血液迴圈不暢、人體氣血不足有關

。與之相反，若中指的顏色與其他四指相同，則可說明肝臟的供血量較正常。

3、中指的手指甲縫隙變大

一旦肝臟內部環境出現紊亂，直接會導致手指間的縫隙擴大，並會產生一定的影響，肝功能異常後，會使排毒解毒能力出現下降，導致體內

存有大量垃圾和毒素

。肝臟出現問題後，就會有大量垃圾和毒素存在，因此中指指甲縫偏大。

2種食物不利於肝病健康，別再吃了

1、油條

現在油條是大多數人喜愛的傳統早餐，因為油條的口感更好，而且味道也不差。

但油條在製作的過程中，會使用

膨鬆劑，導致內部膨鬆劑含量較

高，並且油條中還含有鋁元素，長期食用過量會造成肝損傷。

除此之外，油條本省是油炸類食品，熱量比較高，對

肝臟來說是容易加重負擔的

。

2、紅燒肉

例如：紅燒肉、豬蹄等

高脂肪的食物

，經常食用，不僅會

使人容易變胖

，還會導致大

量的脂肪進入體內，增大患上脂肪肝的機率。

除此之外，經常食用脂肪含量高的食物，會使肝臟的負擔加重，進而引發各種肝臟疾病。

肝不好的人，常做兩件事，提高肝臟免疫力

1、補充養肝營養素

對於肝不好的人來說，日常養護尤為重要，生活中我們除了要做到膳食均衡，和好的生活習慣之外。

還可藉助涵蓋枳椇子、葛根、黃精等多數十種藥食同源的【

那纖樂素】

來養護肝臟。

能夠平衡不良習慣造成的肝損傷，並幫助調理肝部弱化問題，維護肝功正常運轉。

建議：肝臟不好或經常熬夜喝酒的人，飯後咀嚼2片【

那纖樂素】

幫助肝病恢復，使肝臟恢復柔軟。

2、遠離菸酒，多喝水

飲酒傷肝是不少人都知道的事，酒精進入到人體內部，會透過肝臟內部的代謝功能使毒素排出體外，經常性喝酒，對肝臟功能損傷極大。

大量飲水

有利於膽汁分泌，促進血液加速，加速面板的新陳代謝，排除體內垃圾和廢物

，

減輕肝臟有害物質對肝臟的傷

害，建議平時保護肝臟健康，多喝水。

參考文獻：

1、《慢性肝病患者骨密度和血清骨代謝的變化》暨南大學醫學院 護校內科，魏東楠