“還能活多久？”這是大部分胃癌患者在剛確診時，第一時間想要問醫生的問題。

“如何活得更久？”所有患者在治療期間，都在孜孜不倦地尋找這個問題的答案。

可往往，這兩個問題，難以用確切的資料和事實去闡述。但隨著醫學的進步，我們確實會發現大資料記錄著的胃癌患者生存期在不斷地變長。

美國癌症監測點的統計資料顯示，68%以上的腫瘤患者生存時間超過5年，且18%的腫瘤患者已20年以上。而中國腫瘤患者5年生存率也有所增幅，

中國胃癌患者5年生存率從30.2%（2000年-2004年）提升到35.9%

（2010-2014年）［1］。

如果把流行病學調查中這些長生存期的胃癌患者聚集起來，會發現他們似乎存在著一些共同的特徵，

這些特徵或許也正是促使他們活過5年、10年、甚至20年的重要原因

。

1、注重規範化治療，並定期複查

科普君遇見過這樣的一些病友：

“我們確診胃癌晚期3個月了，沒有任何治療，不知道該怎麼辦？”

“我們家那邊有一個得了癌症的人，一直吃中藥，恢復得挺不錯，所以我們也就吃中藥治療。”

“吃了一次靶向藥，副作用太大了，我們就直接停掉了。”

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這一類的患者往往沒有認真聽取醫生的治療建議，甚至因聽信身邊人的“神藥秘方”而放棄了正規的治療或更換了目前正規的治療方法，往往長生存期的患者不會輕通道聽途說的治療方法，而是會

根據醫生的建議按部就班地進行規範化的治療

。

即便進行過手術，肉眼可見的腫瘤已經被消滅，但癌細胞不一定已完全被清除。而

定期複查

能夠及時發現當下治療對自身的療效如何，及時發現腫瘤的進展情況，同時有利於早期發現癌症的復發或轉移。

早發現、早治療，及時的控制病情，有效地防止疾病的惡化，是長生存期患者的重要秘訣之一。

一般來說，複查時間為三年之內，三個月複查一次。三年到五年，半年複查一次。五年之後，一年複查一次。

2、用癌症知識武裝自己，接受新觀念新知識

在癌症知識及新藥不斷更新迭代的這些年來，新的治療方式也層出不窮。

就拿胃癌來說，之前胃癌的治療還僅僅停留在手術、放化療階段。而如今，新型的靶向藥百花齊放，曲妥珠單抗、維迪西妥單抗、DS-8201、阿帕替尼等藥物都出現了，並被證明了它們不錯的療效。

除此之外，免疫治療也在胃癌領域中迸發，甚至還發展出了聯合治療的方式，為不同分期時的患者帶來針對化且有效化的治療。

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很多長生存期的患者，會主動學習癌症的相關知識，瞭解最新的一些動態資訊，學習應對治療中發生的各種副作用，更好地安排康復生活。

透過學習癌症知識，瞭解新觀念新知識，更好地將科學的知識運用於實踐中，給自己帶來更多益處，甚至成為了半個癌症專家。

3、擁有積極的心態和健康的生活方式

延長生存期往往不是一蹴而就的，還需要有積極的心態、頑強的鬥志和健康的生活共同促成癌症的康復。

首先，要

保持愉悅的心情

。對於癌症患者來說，良好的心態能夠幫助免疫力的提升。在治療的每個階段，患者都應該時刻保持著良好的心態，做一位心理素質佳的胃癌患者。比如：

當遇見不順心的事情時，能迅速調節，笑一笑就過去了；

當治療過程中遇見不太好的療效時，能夠控制好內心的害怕和緊張，平靜地與醫生溝通接下來的治療方案；

當處於康復階段時，能正常面對一切，迴歸原本的生活。

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其次，要

養成健康的飲食習慣

。保證豐富的營養，多樣的飲食，攝入每日所需足夠多的能量。控制好禁忌飲食的攝入，如儘量不吃生冷刺激、煎烤、醃製、黴變的食物，不飲酒，少吃紅肉、少吃糖。

最後，

運動也是一劑良藥

。根據自身的狀況，量力選擇合適的運動，如散步、八段錦、瑜伽、太極、氣功、游泳等，堅持每週2-3次半小時的運動，恢復身體的體能。

漫漫抗癌長路，悉心呵護好這段歷程中的每一個時刻，生命也將會給予你驚喜和溫暖。希望所有的患者能以一顆堅強的心去面對癌症，並收穫到好的結果。

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參考來源：

［1］ALLEMANI C， MATSUDA T， DI CARLO V， et al。 Global surveillance of trends in cancer survival 2000-14 （CONCORD-3）： analysis of individual records for 37 513 025 patients diagnosed with one of 18 cancers from 322 population-based registries in 71 countries［J］。 Lancet， 2018， 391（10125）：1023-1075。