不知道什麼時候起，開始流行養出“奶油肌”，“少女肌”，“嬰兒肌”等等，不少的女性都開始為奮鬥和努力，有些人還專門花費時間和金錢，去做一些美容專案，有些做的確實是不錯的，絲毫看不出來年紀，面板緊緻又沒有皺紋，看著年輕又漂亮。但也有些人是失敗的，不僅傷害了肌膚的保護層，還讓面板變得敏感了起來，出現了一些肌膚問題，嚴重影響自己的容貌，還影響了自己的心情。

其實對於肌膚保養並沒有什麼的難的，首先是要根據自己的肌膚狀態選擇適合自己的保養方式，面板是分為四種的，（油性面板，乾性面板，混油面板，混幹面板）往細了說，每一種的保養方式都是不同的，而肌膚最忌諱的就是用錯的了方式方法，導致肌膚問題更加嚴重，所以貴的護膚品，大牌子的，也很有可能是不適合自己的。

其次就是堅持，不管是怎樣的護膚習慣，只要是對肌膚有利的，不是有害的，就應該長久地堅持下去，江蘇的李阿姨，已經52歲了，但平常看著就和40多歲的人一樣，不僅顯年輕，顯氣色，還很有氣質，而李阿姨的保養方式就是堅持30年了作息習慣，堅持早睡不僅能夠促進身體的血液迴圈還有新陳代謝，讓細胞的活性提高，氣色變得紅潤，看著自然顯年輕，當然僅保持早睡還不夠，還有其他利於肌膚的習慣也要堅持做的。

女人想要養出“牛奶肌”，平常堅持3個好習慣，幫助養出好肌膚：

1。

添太雙液

面板受到一定的損傷，營養就會加快流失，面板就會出現各種各樣的肌膚問題，而最常見的就是皺紋，這是因為面板中的膠原肽，彈性肽在不斷減少，所以若想肌膚健康，皺紋少，補充營養是少不了的，日常可以透過補充添太雙液。

含有的營養物質是益於面板保養的，如活性分子的膠原蛋白，彈性蛋白，殼寡糖，水溶硒，針葉櫻桃，能夠彌補面板匱乏的物質，讓肌膚從根本上得到修復，讓面板變得更加緊緻飽滿，充盈內部，修復受損纖維，維護肌膚的健康，改善肌膚粗糙，乾燥，讓面板保持著水潤飽滿，皺紋自然會減少出現

2。做好防曬

對於肌膚管理，日常一定要做好防曬，紫外線對肌膚的傷害是嚴重的，不僅降低細胞的活躍，還會導致肌膚中的營養物質流失，同時對於肌膚纖維也有受到的一定的損傷，導致肌膚彈性減少，面板變得粗糙，乾燥，越來越暗沉，沒有活力，也會鬆弛，出現皺紋，加速肌膚光老化的速度，讓人顯老。

3。堅持運動

運動是非常好的抗老方式，它能夠加快身體的血液迴圈和新陳代謝，幫助身體排出垃圾和毒素，讓面板變得乾淨，而運動還可以保持肌膚細胞的活性，增強面板的彈性，維護肌膚的健康，減輕皺紋的出現。

注：圖片來自網路