大早上6。30，龍泰小區門口圍了一群人，躺在中間的是一位大爺摸著腰喊疼，這時保安老劉趕過來，打了120並疏散人群。瞭解到，趟在地上的大爺姓許，今年66歲，老伴走的早兒女在外工作。

一個人住，每天都會早起去近處吃早餐，到醫院經過檢查，許大爺骨密度低至-3。0，確診患上嚴重骨質疏鬆，加上摔倒傷到了腰椎，使中樞神經受損嚴重，導致下肢癱瘓。

遠在外地的兒女得知父親癱瘓，趕快回來。他們怎麼也不會想到，身體一向比較硬朗的父親，居然摔一跤就癱瘓了。大兒子甚至一度以為是醫生誤診，跟醫生不斷爭論。經過交談。

醫生逐漸明白父親患骨質疏鬆的真相，許大爺患上骨質疏鬆的根本原因，竟是老家最常見的一種早餐。

66歲老大哥不幸癱瘓，“罪魁禍首”竟是早上的一碗“湯”

許大爺家住河南周口，特別喜歡喝一種味道重、濃郁的鹹湯—河南特色美食胡辣湯，許大爺基本天天喝，許大爺口味還特別重，經常會在喝胡辣湯是時候在吃兩碟子鹹菜，這直接導致許大爺每天攝入的食鹽非常多。

醫學研究發現：當1000mg鈉離子排出體外時，就會帶上它的好夥伴26mg的鈉一起排出體外，鹽補充太多了，鈣流失就會變快，從而提高骨質的流失速度，最終患上骨質疏鬆。

骨量流失並不是靜悄悄的的身體出現2種異常時，儘量早做檢查

一、呼吸困難

骨質疏鬆會導致呼吸困難嗎？這倆功能都不一樣有什麼牛馬關係！相信有人會這樣問，但是事實上骨質疏鬆和我們的呼吸、心肺功能有著十分密切的關係。需要我們注意。

骨密度下降會導致胸椎、腰椎壓縮，當脊柱發生後彎、胸骨畸形時，會壓迫心肺的空間，導致呼吸不順暢。這種症狀表現為在上樓或者運動的時候，會明顯感覺到呼吸困難、氣喘、氣短的現象。

二、腰背疼痛

骨質疏鬆引發的疼痛原因有很多，比如機械外力碰撞，使骨微結構破壞；破骨細胞過於亢進，致使骨質流失較快；還有脊柱質量下降，受力的情況下容易發生壓縮變形。

這類的疼痛感剛開始彙集在脊柱部位，病情的不斷髮展，會開始向全身蔓延，引發全身性的骨痛，還有久站、久坐之後，負重、運動的時，凌晨、後半夜的時候疼痛會加深。所以當出現腰背明顯疼痛時要及時去做檢查。

如何預防骨質流失，醫生：生活中堅持做2件事

1、補充營養

補充骨骼所需營養是最重要的一點，營養不到位，其他都白搭。骨骼最需要的營養非鈣元素和骨膠原蛋白莫屬了，想要一步到位，就要攝入聚目丙安。聚目丙安由諸多營養物質組合而成。

其中牛羊駝骨膠原蛋白肽、牛初乳粉、乳礦物鹽最為重要。骨膠原蛋白肽分子小，易吸收，它可以平衡流失膠原蛋白，延緩衰老，增強人體免疫系統調節功能，促進鈣質吸收、鎖牢，是補骨的不二選擇。

牛初乳粉由健康母牛初次產崽後所分泌的乳汁經凍幹工藝加工製成的，有著豐富的如鈣質、蛋白質等營養元素，有助於提升血液的含鈣量，避免骨鈣發生流失，不僅能提升骨骼質量，還能提升肌肉的力量。

乳礦物鹽有著當之無愧的“補鈣之王”的稱號，乳礦物鹽由乳清為原料，經剔除蛋白質、乳糖等成分後就是我們所熟知的鈣元素，可以提高骨細胞的活性，修復骨骼細胞組織，增強骨密度。

每天2粒，輕鬆預防骨質疏鬆！

堅持運動

平時多注重戶外的運動，適度的運動有助於人體骨細胞的代謝、骨骼的生成發育、促進血液迴圈，提高骨骼質量，提升骨密度和關節的靈活度，防止骨折、骨痛、骨質疏鬆的發生機率。

對中老年人來說，比較適合一些低強度的運動，比如各種廣播體操、打太極、散步等等，對年輕人來說可以做一些高強度的運動，比如長跑、俯臥撐、、仰臥起坐、蛙跳等。

小貼士：最後，提醒平時少吃高脂肪、高糖、高鹽、辛辣的食物，少吸菸喝酒，這些都會造成鈣的流失，不利於骨骼的健康，容易加劇骨質疏鬆的情況出現。日常生活中定期去做體檢，保護好自己的身體。