研究發現，將近65%的人曾經有過口臭的經歷。

如果你不清楚自己有沒有口臭，有2個簡單的測試可以幫助你進行判斷。

用雙手捂住口鼻，向掌心哈一口氣，然後聞一下氣味；

用舌頭的中段舔一下手腕，等幹了後聞一下手腕。

如果聞到這些氣味不對勁，就很可能是你有口臭。

那麼，嘴巴里臭臭的味道與幽門螺旋桿菌有關麼？

口臭的原因有哪些?

口臭通常分為

生理性口臭

和

病理性口臭

。

如果你只是在早晨睡醒後有口臭，或者在進食洋蔥、大蒜、韭菜的刺激性氣味的食物後產生異味，那通常是生理性口臭。

而病理性口臭則往往是因為一些異常導致的，主要有以下幾類：

（1）口腔衛生差

殘留在口腔中的食物殘渣是細菌滋生的溫床。如果口腔清潔不到位，積聚在牙齒、牙齦和舌頭上的食物會在細菌的分解下腐爛，產生揮發性硫化物，即口臭氣體。

我們的舌苔上也堆積了很多食物碎屑、細菌和死細胞，使用刮舌器可以有效減輕由舌苔引起的的氣味異常。

（2）牙周疾病

當患有牙周疾病時，會伴有牙周膿腫、牙齦萎縮，牙面上更容易附著有大量牙結石、牙菌斑、食物殘渣及軟垢，在口腔內大量細菌的分解下，會產生腐敗性的臭味。

建議儘快到口腔科就診，進行牙周治療。

（3）口乾症

唾液分泌不足會導致口乾和口臭。

當唾液產生大量減少時，口腔無法自我清潔並清除食物留下的碎屑和顆粒，這可能是由某些藥物、唾液腺疾病或總是用嘴而不是鼻子呼吸引起的。

（4）其他疾病

儘管大多數口臭口腔內的細菌生長有關，但少部分口臭可歸因於呼吸道感染、胃腸道疾病、晚期肝病或腎病以及糖尿病。

幽門螺旋桿菌會導致口臭麼

？

感染幽門螺旋桿菌（Helicobacter pylori，簡稱Hp）是可能會產生口臭的，但也有很多感染者沒有明顯口臭。

目前尚不清楚Hp感染產生口臭的具體機制，可能的原因有3種：

1、 Hp可產生活性很強的尿素酶，能迅速分解尿素產生大量氨，從而口腔中產生異味。

2、 由於Hp是引起胃炎、胃十二指腸潰瘍，甚至胃癌的重要病因，可能導致食物在胃腸中瀦留時間過長。經其他細菌腐敗分解產生各種有臭味的氣體。

3、 有研究表明，少量的Hp會存活在口腔中，分解口腔中的食物殘渣產生異味。

如果你擔心自己的口臭是由Hp引起的，可以檢測一下有沒有Hp，常見的方法包括：

尿素呼氣試驗、糞便的抗原試驗、血清學試驗及內窺鏡檢查

。

如何保持口氣清新?

要想保持口氣清新，最重要是找到口臭的來源，多數情況與口腔問題有關。

一些常見去除口臭的方法，包括：

每天至少刷牙2次，可使用牙線去除食物殘渣，用牙刷或刮舌器清潔舌苔；

避免吸菸和咀嚼菸草製品；

如果您有活動假牙，請進行徹底清潔再進行佩戴；

食用洋蔥、大蒜等容易引起異味的食物後，及時刷牙；

定期進行口腔檢查，可以發現牙齦疾病、感染和口乾等問題。

如果你的口臭原因與其他原因有關（口腔、鼻子和喉嚨的疾病、腸道問題、糖尿病、肝臟和腎臟疾病等），請及時與醫生諮詢。

除臭誤區有哪些?

誤區一：漱口水和口香糖可以去除口臭

漱口水和口香糖只能在短時間內掩蓋問題，並不能治癒口臭。以酒精為基礎的漱口水，它們會使口腔變幹、減少唾液流量並促進口臭，從而使問題惡化。

誤區二：多刷牙有助於消除口臭

如前文所言，適度刷牙可以在一定程度上消除口臭，但過度刷牙會導致口乾舌燥，並損害牙齦，反而增加口臭的可能性。

所以，一天兩次的刷牙就夠了。

誤區三：接吻會傳染口臭

接吻並不會直接傳染口臭，但卻會傳染幽門螺旋桿菌，導致腸胃功能影響，引發口臭。

誤區四： 益生菌可以幫助消除口臭

目前沒有足夠的科學證據支援益生菌能夠治療口臭，對於由腸胃功能紊亂而引起的口臭情況，可能由一定的減輕效果。

參考資料

https：//www。hopkinsmedicine。org/health/conditions-and-diseases/halitosis-bad-breath

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