案例：

王梅是一個貨車司機，今年40歲，在大車司機這一行裡面，女司機算是特別少見的，更何況還是大車長途的那種。男司機一般會跟妻子結伴，路上有個照應，多年來王梅總是一個人。

每天開車跑高速，一跑就是一整天，在駕駛座位上不能活動，一天之後王梅總是腰痠背痛、頸部痠痛。這都是常態，只有晚上2~3點的時候去服務區睡一會覺，凌晨還要繼續上路。

剛過完年那會，王梅總是感覺腰痠背痛，特別是晨起的時候全身無力，這樣的狀態沒辦法去跑車，只好讓老公帶著去醫院做檢查。

檢查結果顯示，王梅有重度的骨質疏鬆，骨密度有-2。0左右，家人都不以為意，不就是小小的骨質疏鬆嗎，不是什麼大問題，就回家了。

一直到國慶節的時候，王梅因為髖部劇痛回家了，經過檢查，髖骨已經骨折，骨密度下降到了-3。0，骨骼已經相當脆弱。

在後續的一段時間裡，王梅因為沒有得到很好的照顧，又先後骨折了2次，最終因為肺部感染、褥瘡而離世。

40歲女司機，腰痛半年，骨折3次離世，醫生：這病每年害死30多萬人

作為我們身體中最堅硬的器官，骨骼並沒有我們想象中強大，甚至生活中的一些小習慣都會把骨骼掏成“空洞”。

調查資料顯示，我國每年因骨質疏鬆骨折的有890萬人左右，其中男性50、女性20%會因為骨折、癱瘓而離世。

雖說骨折是骨質疏鬆症最嚴重的症狀，很多人可能並沒有太在意，但是對於骨密度極低的人來說，骨折是致命的，他們甚至1~2年都無法恢復，甚至有人因為骨折終身需要在輪椅上度過。

如果想要預防骨質疏鬆，身體2種不適別不在意

1.骨骼疼痛

由於骨密度下降，骨骼受力以後非常容易發生變形，刺激骨骼神經、產生痠痛感，這種痛感早期主要集中在脊柱部位，隨著病情發展，這種痛感會蔓延至全身，並且沒有具體的痛感。

其實很早的時候，王梅就經常有脊柱痠痛、腰背痠痛的感覺，只是當時並沒有在意，導致骨骼密度越來越低，最終發生脆性骨折。

2.肌肉痠痛

骨骼在我們身體中肩負著支撐的作用，但是隨著骨骼密度越來越低，骨骼不能有效支撐全身重量，而負擔大部分會落在肌肉上，患者經常會覺得頸部、肩膀痠痛，會逐漸發展成為駝背。

除了這兩種症狀，呼吸不順暢、身體僵硬、關節不適，都是骨質疏鬆的早期症狀，發現以後要儘早檢查，並且合理補充骨骼需要的營養。

若想養好骨骼，生活中可以做好2件事

1.補充營養

堅持補充骨骼需要的營養物質，例如乳酸鈣、骨膠原蛋白肽、維生素C等，有助於維護骨骼完整，甘甲密骨就含有這些元素，更適合補充吸收。

研究發現：乳酸鈣具有可溶性，可以被直接吸收，有助於提升骨骼的質量和強度、硬度，避免骨量持續丟失。

骨膠原蛋白肽是由駝骨、牛骨中提取，對骨骼關節和軟組織具有修復、潤滑的作用，堅持補充可提升骨骼韌性，避免發生脆性骨折。

額外新增的還有維生素C和低聚果糖等營養物，有助於調節代謝機制，將營養牢牢鎖在骨骼內。

每天食用2~3粒甘甲密骨，可以補充上述的元素。

2.清淡飲食

若想維護骨骼的健康，生活中保證飲食清淡還是很有必要的，例如：少油、少鹽、少糖等，減少這類食物的攝入，可減輕代謝負擔。

年齡超過50歲以後，平時還需要堅持定期體檢、篩查骨密度，在發現身體異常以後及時就醫，或能避免病情惡化。