在現實生活中，阿爾茨海默病並不少見。很多人年紀大了，會丟三落四、愛忘事，自己和家人認為這是“老糊塗”了，沒什麼大礙，其實這可能就是阿爾茨海默病的早期表現。

1。愛忘事

愛忘事：記憶損害是阿爾茨海默病最突出的症狀，患者早期表現為近視記憶力減退，對久遠的事情反而記得很清楚。患者通常會很快忘記自己說過的話、做過的事，表現為反覆提問、生活中丟三落四，即使經過旁人的提醒也不容易想起。

2。對日常工作不能勝任

患者會表現出對曾經熟悉並擅長的工作開始力不從心，工作效率明顯降低，他們甚至會忘記一些簡單的日常工作，如洗衣、做飯、整理家務。

3。迷路

電視劇中經常出現阿爾茨海默病患者迷路走失的橋段，這是因為他們對時間、空間的定向力受到了損害。在早期，患者只是會記不清日期，之後逐漸發展為不認識回家的路而走失，到疾病晚期會不認識朝夕相處的親人。

4。性格大變、情緒異常

有時候我們會發現曾經平易近人的親人，忽然之間變得易怒、刻薄、難以相處，這就是阿爾茨海默病的訊號。

5。算不對賬

阿爾茨海默病患者會出現計算能力的減退，表現為不會計算收支，無法單獨購買東西等症狀。

阿爾茲海默病之所以成為難題，是因為它發病機制隱匿，現有的醫學研究仍然不能解開這個謎，一旦發病，我們能做的很有限。但是在阿爾茲海默病來臨前，我們還是可以大有作為的。

大量的研究表明，阿爾茲海默病可能與年齡、性別、睡眠、情緒、教育程度等因素相關，吸菸、飲酒、高血壓、高血脂、心腦血管疾病、腦部創傷等有可能提升阿爾茲海默病的患病機率。

有一條至理名言，說的是“接受你不能改變的，改變你能改變的，這是一種智慧。”既然性別、年齡不能改變，但是睡眠、情緒、學習都在人類的掌控之中。

除此之外，還有哪些預防阿爾茲海默症的辦法？

1、飲食方面

· 減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸攝入。

· 蔬菜、豆類、水果和全麥應該作為主要食物，多補充烏龍茶、綠茶等能夠抗氧化的食品，。

· 每天食用約28克堅果或種仁可提供充足的維生素E。

· 每天的食譜應包括一種提供可靠維生素B12的食物。

· 選擇不含鐵元素和銅元素的複合維生素，只有在醫生指導時再補充鐵元素。

· 避免使用含鋁的炊具。

2、運動方面

研究結果顯示，有氧運動能明顯改善老年人的痴呆症狀，包括記憶力，認知，注意力等。運動建議：每週有氧運動3次，每次運動量相當於40分鐘快走。

如果您的家人被診斷為“阿爾茨海默病”，不要太害怕，他們只是生病了而已，他們的大腦內多了一塊橡皮擦，擦掉了記憶，忘記了親人。請正視這個疾病，科學就醫，及時干預，讓記憶儲存再久一點。