2021年3月3日是第22個全國愛耳日，今年的宣傳主題是：“人人享有聽力健康”。

眾所周知，噪音會損害人的聽力。噪音是造成獲得性聽力障礙的第二位重要原因。

一

什麼是噪音？

從物理學角度講，噪音是一種紊亂、斷續或統計上隨機的聲振盪，是聲源做無規則振動時發出的聲音。

從心理、生理學的角度講，噪音泛指影響人們正常生活、學習、休息和工作，人們不喜歡、不需要的聲音。

二

噪音的分類

噪音有多種型別，常見的噪音主要包括工業噪音、建築噪音、交通噪音和社會生活噪音。社會生活噪音中的娛樂性噪音，和我們的日常生活緊密相連，要給予高度重視。

三

娛樂性噪音指的是什麼？

娛樂性噪音泛指各類娛樂活動產生的可能導致聽力障礙的聲音，包括：

各種播放器和耳機發出的聲音，如MP3、電腦、手機、收音機、復讀機、音響、電視等；

各種兒童玩具發出的聲音，如電動玩具、聲響玩具、娛樂設施等；

各種樂器發出的聲音，如打擊樂器、薩克斯等；

各種休閒、演出場所發出的聲音，如KTV、酒吧、迪廳、遊戲廳、影院等；

各種體育賽事活動發出的聲音，如賽車、摩托艇、雪地摩托、射擊、足球比賽、籃球比賽等；

各種慶祝活動發出的聲音，如集會、廣場舞、鞭炮等。

四

娛樂性噪音有哪些危害？

各類娛樂活動產生的噪音超出人們的想象。隨著人們生活水平的提高，公眾接觸的各類娛樂性噪音的機率越來越大，因娛樂性噪音發生聽力障礙的風險也越來越高。娛樂性噪音損害聽力的主要特點是長期累積、漸進性加重。

娛樂性噪音不僅嚴重損害人的聽力，還會刺激心血管、消化、神經、內分泌等系統，造成血壓升高、心率加快、消化不良、情緒低落、失眠等問題。

五

如何預防娛樂性噪音對我們的危害？

遠離或減少娛樂性噪音暴露時間

遠離並減少噪音的暴露時間是防止聽力損傷最有效的做法。人持續暴露於85dB（分貝是音量的單位，分貝數越大代表的所發出的聲音越大）的噪音超過8小時就有可能發生永久性聽力損傷。只有遠離噪音環境或儘可能減少持續暴露的時間，才能有效預防娛樂性噪音損傷聽力。

養成安全用耳習慣

遠離娛樂性噪音在現代社會幾乎是不可能的，因此養成安全用耳習慣尤為重要。長時間暴露於高強度噪音時要及時採取防護措施，佩戴耳塞或耳罩保護聽力。使用耳機時要合理控制聲音大小和聆聽時間，不在地鐵等嘈雜環境中用耳機聆聽音樂。

定期進行聽力篩查

噪音性聽力損失通常是緩慢的、進行性的，初期不易察覺，直至嚴重時，如經常聽不清別人說話，或將電視機音量開得很大時才會引起注意，但此時聽力損失已比較嚴重。因此定期進行聽力篩查，可早期發現聽力損失。

建設健康聆聽環境

預防娛樂性噪音除了需要公眾提高認識、增強個人防護能力外，還需要政府和社會共同採取措施建設健康的聆聽環境。

文 | 吳洋洋

編輯 | 宣傳中心