一般來說，目前並沒有可以完全根治糖尿病的方法，糖尿病是一種慢性疾病，它在發生後是需要糖尿病人長期服用藥物，同時還需要控制飲食和透過運動鍛鍊來幫助血糖平穩。有一些人認為，糖尿病既然不能夠治癒，不會對生命造成太大威脅，就乾脆不用採取藥物治療，任其發展。

其實，糖尿病在發生後如果沒有采取措施將血糖控制在正常範圍內，就會讓身體的器官長期在高血糖的影響下而出現一系列併發症，嚴重者會危及人的生命。所以在患上糖尿病後不要認為沒有症狀以及疾病不能夠治癒而放棄治療。

近年來，實驗表明發現部分糖友在採取一些措施後，可以完全停用降糖藥，僅靠科學的生活方式，就能讓血糖處於正常或接近正常水平，這被稱為“糖尿病緩解”。那麼，什麼樣的糖友有希望停藥呢？具體該怎麼做？

1。“小胰子”還不錯

這是停藥的基礎，是以下所有方法的前提，如果胰島功能已經不行了，宣傳停藥、停胰島素基本都是騙子。

判斷胰島（糖友親切稱為“小胰子”）功能好壞的方法就是去醫院做一次胰島素釋放試驗，測測C肽。

當然，還有一個簡單的方法就是：如果你發現糖尿病比較及時，比如剛確診糖尿病，你就干預了，儘早地保護了自己的“小胰子”，這時候也比較容易停藥。

如果大家想更準確地判斷自身的停藥潛力，可以到醫院再做個C肽檢測，如果空腹C肽≥1。1ug/L、餐後2h C肽≥2。5ug/L，那麼您停藥的可能性將進一步增加。

2、減重

正常體重（公斤）=身高（釐米）-105

有研究發現，發病5年以內的胖糖友減重20斤，接近一半的糖友可停藥，當減重大於30斤時，停藥的可能性將高達90%。所以，糖友管理好體重非常重要！

3、合理飲食

傳統的飲食干預手段給人們的印象似乎是“這也不許吃、那也不許吃”，還得天天計算食物數量，計較飲食質量，搞得大家生活都沒樂趣了！其實只要注意營養均衡，一樣可以享受美食。

粗細搭配，建議粗糧佔主食量的1/3，葷素搭配多吃綠色蔬菜和瘦肉，同時增加綠色蔬菜的比例。各種營養素均衡搭配，重視主食、肉類、蔬菜、水果、豆類、奶製品的均衡搭配，才能滿足人體對各種營養素的需求。

4。合理安排進餐順序

在《中國2型糖尿病膳食指南》指出：正確的進食順序可以讓糖尿病患者在進食後的血糖波動保持在平穩狀態，通常情況下糖尿病患者的進食順序是蔬菜優先，再吃肉蛋、最後主食。

5、規律運動效果翻倍

建議每天至少進行30分鐘中等強度的有氧運動（如慢跑、跳繩、游泳等），如果每天抽不出整段時間，可以每次做15分鐘，每天鍛鍊2次；

每週做2次以上的力量訓練（如深蹲、俯臥撐等），每次持續30分鐘；

藥物——GLP-1RA

“老師，我工作原因經常出差，生活作息沒規律，想減肥但飲食運動很難堅持怎麼辦？”

運動、飲食方案設計的再完美，如果不能有效落實減肥也很難成功。

對於這部分糖友來說，建議短期（8~12周）輔助使用可降低體重的降糖藥，如胰高血糖素樣肽-1受體激動劑（GLP-1RA）類藥物等，有助於實現糖尿病的緩解。具體的用藥策略需要遵循醫生的建議。