說到癌症現代人並不陌生，因為它的發病率越來越高，許多人被腫瘤盯上後沒有儘早發現，會不斷髮展，等到有明顯不良症狀時疾病可能已經惡化，因此防癌措施需做好，除了體檢外許多對健康有幫助的事情做到位，才能多一份保障，保持健康狀態。

1、良好心態保持

要遠離癌症除了體檢工作做好還應該有良好的心態保持，現在因為壓力過大或者遇到棘手問題而負面情緒產生的人越來越多，不良心態會成為疾病的催化劑，整天焦慮，生氣，多個臟器會功能降低，就連身體的抵抗力也會變得薄弱，後續就容易疾病出現帶來多方面影響。

若要有效預防癌症，同時調節內分泌，增強抵抗力，應該保持心情愉悅，感覺有壓力及時釋放，還可以培養興趣來轉移個人注意力，這樣才能良好心態保持著讓健康靠近。

2、瞭解正確飲食方法

體檢是瞭解健康情況的方式，但如果可以飲食技巧掌握，各類營養物質提供量充足來增強抵抗力，同樣可以很好預防癌症。有部分人病從口入，那些會誘發癌症的有害食物獲取量多，可能身體就無法保持健康，包括燒烤食物、醃製食物、黴變食物，需要懂得拒絕。三餐飲食規律，葷素搭配恰當，對抵抗力提高有幫助的蛋白質、微量元素、礦物質、維生素滿足需求。

3、多鍛鍊身體

預防癌症可不是說說而已，關鍵是付出行動，而身體的免疫能力提高，多個臟器功能增強後共同協調，自然可以生命活動保持正常。而預防癌症的過程中還得加強鍛鍊，有部分人體質差，容易生病，而小的疾病放任不管，不斷加重，可能後續就會演變成大問題讓人措手不及。

因此，需要配合運動來調節身體，才能抵抗力提高。而運動的注意事項有許多，要先熱身，循序漸進增加強度，還得選擇適合自己的運動專案，才能強身健體，預防疾病。

4、遠離有害環境

在保持健康的過程中遠離有害環境有必要，因為部分型別癌症和環境因素有關，如果居住的環境存在大氣汙染或者有電離輻射，多個臟器會受到損傷。這方面的預防措施得做好，才能多一些保障，有工業廢氣或者嚴重大氣汙染的地方及時遠離。如果工作或者生活環境存在電離輻射，也要遠離或者做好防護措施，否則乳腺癌，肺癌等疾病患病率會增高。