說起前列腺疾病，相信大多數男性對前列腺炎並不陌生，因為這是男人比較高發的一種身體問題，雖然不會危及到生命的，但它伴隨的一些症狀，比如尿頻、尿急、尿痛、尿不盡等，都會對男人的身心造成很大的影響，所以男性日常一定要注意保養好前列腺。

男人身體若有這5個症狀，需要警惕前列腺炎：

1。小便方面：尿頻、尿急、尿痛；

2。尿道方面：尿道口有“滴白”，尿液流過尿道乾淨到灼燒的疼痛感；

3。生殖系統方面：對“親密事”不感興趣，時間短，出現疼痛；

4。精神狀態：精神狀態差，注意力不集中，整天沒有精神；

5。區域性出席那疼痛：腹部、會陰、腰部、大腿內側等疼痛；

消炎的“高手”公佈，不是番茄，男人若敞開吃，沖走炎症，前列腺愈發強壯

番茄主要含有的成分，像番茄紅素等，可這是一種抗氧化物質，可以起到預防前列腺癌，緩解前列腺炎有一定的作用，但這並不是說吃番茄就可以治癒炎症，只是說能起到一定的消炎作用，消除前列腺炎真正的“高手”還得是鋅元素。

鋅被稱為“男人得生命之花”，不管是小蝌蚪得生成活動，還是前列腺液都與它息息相關，尤其是對前列腺來說，鋅是非常重要的，可以攔截細菌，保護前列腺的健康。據有關資料表明，患有前列腺炎的男人，體內鋅含量普遍低於正常男性，這也是為什麼前列腺總是會復發的原因。

所以有前列腺的男人可以多吃鋅，比如可以多吃富含鋅的食物，比如牡蠣、瘦牛羊肉、蛋黃、豬肝、花生、芝麻、核桃等等，這些食物中鋅含量都是比較豐富的，日常可以多吃，不過能被人體吸收的比較少，最好還是需要額外補充一些，比如可以吃些白瓶寶備至，這個含有蛋白的鋅硒元素，能被吸收的多，而且活性也比較高，能夠幫助提高前列腺的抗病毒感染能力，消滅入侵前列腺中的細菌和病原體，降低復發的機率，保護男性的健康。

除此之外，男人堅持做好2件事，告別炎症，前列腺很強壯

1。堅持健康的生活習慣

但這並不是說只靠飲食就可以完全改善的，如果日常生活中的一些壞習慣不改掉，依然很容易患上前列腺炎，比如說久坐、憋尿、菸酒不忌等，這些壞毛病一定要改掉，多站起來走走，多做些有利於下肢的運動，像慢跑、深蹲、快走等，都是有利於前列腺健康的。

2。保持每天喝水

此外，有前列腺炎的男人一定要多喝水，一來喝水多可以稀釋尿液，緩解尿液流經尿道的疼痛，再一個，多喝水多排尿，也可以清除一些細菌，幫助清潔尿道口。