張先生，今年45歲了，是出了名的喜歡喝酒。年輕的時候外出上街，經常是東家一口，西家一口，而且也是出了名的酒癮子，就算是沒有事，頓頓都要有酒，自己在家也要喝個兩三兩。

早早的他，就查出了患有乙型肝炎，體內的轉氨酶也在不斷的升高。雖然醫生告訴他一定要戒酒，並且吃藥維持，但是他也管不住自己的嘴，時不時的都要偷偷喝兩口，才覺得非常的舒服。隨著年齡的越來越大，體內的轉氨酶也是越來越高，同時肝病也越來越嚴重。

就是在前一段時間，張先生再次去複查的時候，發現體內的轉氨酶已經升到了200。醫生看到後非常的嚴肅，對他說一定要戒酒，肝硬化已經找上門了。為此，張先生才明白了養肝的重要性。

說起轉氨酶，相信平常人來講，都非常的陌生。但是但是對於檢查過肝功能的患者來講，都是非常的清楚的，因為體內的轉氨酶正常人應該維持在40以下，如果超過了40，那麼就很可能就會出現肝炎，而張先生已經飆到了200。

如果體內的轉氨酶過高，而沒有得到控制的話，那麼在臨床的反應，肝也會逐漸惡化。同時出現嚴重的肝硬化，甚至肝癌出現。

常見的3種食物，是肝的“殺手”，及時戒掉，轉氨酶恢復平穩。

一，酒精。

生活中愛喝酒的人數真是不少，不管是男性還是女性，由於我國酒文化本身就比較的濃厚。但是對於肝來講，非常害怕酒精，因為酒精在人體中代謝的過程中，會使肝細胞大量的受損，同時還會產生非常多的有害物質。

長期的喝酒，不僅會導致酒量下降，而且也會形成嚴重的酒精肝以及肝硬化，從而導致體內的轉氨酶越來越高。

二，醃製的食物。

食物經過醃製之後，不僅色香味俱全，而且有一種特殊的香味。

但是這種食物，對於肝卻非常不友好，雖然能夠滿足人們的一時口感，但是進入體內之後，也會導致體內的轉氨酶升高，同時肝細胞會加重壞死，導致肝功能下降。

三，內臟。

動物內臟經過加工之後，味道非常的鮮美，而且肥而不膩。但是動物內臟中含有較高的重金屬和膽固醇，同時脂肪含量也是比較高的。

進入體內之後，也會導致杆周圍堆積過多的脂肪，形成脂肪肝或者是肝硬化，導致肝功能下降之後，嚴重損害肝組織。

46歲大伯，從肝硬化到肝功能正常，堅持吃“1素”，值得借鑑

張先生得知養肝的重要性之後，醫生告訴他一個養肝的好方法。就是在生活中可以補充一些棕 瓶 五 味 西 素。每天吃一點，能夠有效的緩解受損的肝細胞，而且還能夠降低酒精對於肝的損害。

張先生回家之後，認真地調理經過了半年，再去醫院複查的時候，發現轉氨酶已經降到了18，完全迴歸到了正常值。張先生感覺到非常開心，在今後的生活中，還會一直堅持醫生的建議。

棕 瓶 五 味 西 素中含有硒麥芽以及五味子。含有人體內所缺乏的硒元素以及五味子，這兩種物質都能夠有助於促進受損的肝細胞再生。

同時還能夠提升肝內的抗氧化能力，對於預防酒精肝和肝硬化，有著勢不可擋的效果。

肝不好的人，以下兩件事要多注意。

一，千萬不要熬夜。

熬夜會導致體內的腎上腺素飆升，同時內分泌失調，進而嚴重的導致肝功能受損。

二，不抽菸，不喝酒。

不管是香菸和酒精，對於肝的傷害都是非常大的。

建議肝不好的人，一定要想辦法戒菸戒酒，才能夠維持肝的健康。