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俗話說得好，“坐如鐘，站如松”，我們都希望自己擁有挺拔的腰板。但是有一些中老年朋友正在遭受腰病的困擾，沒有辦法享受直立的人生。為什麼人們在上年紀之後脊柱會慢慢地變彎？脊柱變彎後會給身體和生活帶來怎樣的改變呢？今天的《健康之路》讓專家帶領我們瞭解脊椎“變形計”。

退行性脊柱側彎

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脊柱異常彎曲度數超過10度叫做脊柱側彎。退行性脊柱側彎會導致椎間盤突出、關節磨損、關節負荷加重，患者會出現腰痛（麻）、腿痛（麻）等症狀。同時脊柱側彎還會影響人的消化功能、呼吸功能、心血管系統和運動系統。

導致退行性脊柱側彎的原因

肥胖

肥胖人群的運動量下降、肌肉力量下降、肌肉含量下降、脂肪過多等問題，會導致間盤負擔過重，多裂肌和腰大肌承受力變差，加速間盤的磨損。因此容易出現腰椎間盤突出、腰椎管狹窄，進而導致脊柱側彎。

坐立的姿勢

坐立的姿勢和脊柱側彎的發生密切相關。人體在坐的時候，間盤的負荷較大，所以久坐易造成腰椎間盤突出和腰椎磨損，進而導致退行性脊柱側彎。

骨質疏鬆

骨質疏鬆患者的骨承重力變弱、應力變弱，容易導致人體產生脊柱側彎或者使脊柱側彎的程度加重。

退行性脊柱側彎自測

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退行性脊柱側彎的恢復手段

康復鍛鍊

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身體平躺在床或者瑜伽墊上，雙腿交替上蹬，身體反覆進行扭轉運動。以上練習，既可以鍛鍊腰背肌、腹肌的力量，也可以幫助輕度退行性脊柱側彎的患者緩解症狀，延遲脊柱側彎發生的時間。

側方微創腰椎椎間融合手術

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側方微創腰椎椎間融合手術的優勢：肌肉損傷少、出血量少、無需引流管、感染率低，患者在手術完成後很快就可以下地行走。

課後總結

對老年朋友來說，退行性的脊柱側彎對生活的影響非常大。如果您發現自己持續腰痛，身形改變很大，需要趕緊去醫院進行檢查。如果確診了退行性的脊柱側彎，及時進行康復運動和手術，您是可以恢復運動能力的。

健康之路--節目播出時間

《曲直人生變形記》

播出時間：10月30日 18:05

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本文編輯：齊鈺 責編：任夢瑤