有一次，我參加一個公益性活動在外出診，有一位中年婦人抱著一個四五歲的孩子來我這裡看病，大概情況是說自己的孫子在醫院做了檢查，結果卻被確診為高脂血症。雖然婦人自己也是高脂血症患者，但是確診時已經40多歲了。而自己的孫子才這麼小，怎麼可能會得這種病呢？我安慰她，並奉勸她，回去之後讓孩子的父母也去醫院做一次血液檢查，看看是否患有高脂血症，不要因為平時沒有感覺就覺得自己一定沒有事。一個四五歲的孩子如果患上高脂血症，多半離不開遺傳因素。一個月後，婦人特意上醫院找到我，如我所料，孩子的父親果然也患有高脂血症！

在過去，我們常常會覺得高脂血症是成年人的“專利”。可是事實證明，這種病發生在孩子身上也並不是少數，而且將來可能發生心臟病的機率很大。因此，早期做好防範工作顯得十分重要。

1.

遺傳方面:

研究表明，如果爸爸媽媽中有——方患有高脂血症，那麼孩子將有50%的遺傳機率，倘若爸爸媽媽雙方都患有高脂血症，那麼孩子遺傳這種病的機率將。上升到75%。即便是爺爺奶奶、姥姥姥爺中只有一個人患有高脂血症，孩子的得病率也非常高。

2.

飲食不當:

除了遺傳因素，兒童血脂異常最大的原因莫過於飲食了。現在的孩子大多都是肯德基等便捷快餐的常客，當然不僅僅是這個，還有各種各樣高熱量、高糖的零食，這也是孩子發胖及引發血脂異常的主要原因。

（1） 2歲以下的嬰幼兒其生長特點為發育迅速，為了滿足生長速度，則需要攝入較高的熱量，因此可以對這個年齡段的孩子不加以限制含脂肪和膽固醇食物的攝入。

（2）3~5歲兒童應當開始注意控制飲食中脂肪供應的熱量。其攝入量應當小於或等於總熱量的20%。這個年齡段的兒童所攝食物已向多樣性方向發展，除主食外，更應著重於蔬菜和水果的攝人量，以保障營養均衡，適應生長髮育及維持標準體重。

（3）6~12歲兒童正是良好飲食習慣養成的最佳時段。——日三餐應做到定時定量，防止因偏食、常吃零食而造成的營養失衡。另外，餐間吃些水果也是十分有必要的。

（4） 12~ 18歲青少年是人生第二次快速發育期。足夠的營養才能夠滿足身體生長的需求。但是，這並不意味著什麼都可以肆無忌憚地吃，要注意限制飽和脂肪酸和膽固醇的攝入，飽和脂肪酸主要包含在動物油脂中，對其攝人量應控制在攝人總熱量的10%之內，膽固醇主要包含在動物內臟中，對其攝人量應控制在30毫克/日以內。

3.

缺乏運動:

好動本是孩子的天性，但是卻有不少孩子對運動缺乏興趣了，吃得好，運動少，這也是孩子患上高脂血症的原因之一。當然對於那些因為性格、心態等方面不願意去參加體育鍛煉的孩子，強迫就範是萬不可取的，這種做法只會造成反叛心理越演越烈。一般來講，自己就不喜愛運動的家長很難激發孩子進行鍛鍊，因此，最好的辦法就是家長能夠給孩子做榜樣，儘量使運動成為自己生活的一部分，孩子有樣學樣，再加之家長的鼓勵，慢慢地就會喜歡上運動了。

洋蔥+

木耳，血脂的保護神？

洋蔥：洋蔥中的前列腺素A有擴張血管、降低血壓和血液黏稠度、預防心腦血管疾病的作用。洋蔥還含有能啟用血溶纖維蛋白活性的成分，它可以防止血栓的形成，同時舒張血管、減少外周血管和心臟冠狀動脈的阻力。

木耳：黑木耳中的維生素K能減少血液凝塊，預防血栓的形成，有預防動脈粥樣硬化和冠心病的作用。黑木耳富含膳食纖維，可以降低血清膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇水平，進而降低心血管疾病的發生風險，並可延緩高危人群向心血管疾病轉化的速度。

飲食中多攝入洋蔥和木耳確實也對血管有好處，但畢竟是食物，對於降血脂起到一定的輔助作用，但不會有降血脂的治病功效，關鍵還是要遵醫囑。

醫生建議，想降血脂，可在白開水中加上“

它”

，高血脂不攻自滅

這個它便是指黃花月草素，黃花月草素是一種富含不飽和脂肪酸的植物油，有明顯的降血脂、溶血栓的功效，含有的植物甾醇和γ-亞麻酸等成分，能降低血液的黏稠度，減少血液中的膽固醇、預防血栓的形成、可溶解低密度脂蛋白並有助於增加高密度脂蛋白，對降低血脂、預防心腦血管疾病有著顯著療效。